Terapi för Elbow Pain

Elbow smärta kan vara ett resultat av akut skada eller en kronisk problem relaterat till ansträngande överanvändning . Problemet kan finnas i senorna som orsakar det gemensamma att böja eller sträcka , Bursa inflammation eller en förskjutning av de gemensamma ben . Det finns särskilda behandlingar för var och en av dessa typer av armbågen smärta . Tennis eller golfspelare armbåge

De som ofta deltar i racketsporter eller aktiviteter med rörelser som liknar kasta kan utveckla tennisarmbåge . Detta är en kronisk inflammation i den laterala epikondylen . Is och vila kommer att minska svullnad . Ibuprofen kan också användas för att minska smärta . Av alla terapimetoderman kan använda , är det mest fördelaktiga terapi för att ändra rörelse skapar stress på leden . Spela golf, hugga trä , med hjälp av en hammare, eller förlängd tid typning kan leda till golfarmbåge , vilken är en inflammation i de mediala epikondylen på insidan underarm just nedanför armbågen. De flesta fall av tennis -och golfarmbåge orsakas av dålig form som ställer nödvändiga stress på leden . Lösningen är att använda rätt form . Ett stag på överarmen kan erbjuda ytterligare stöd för att hjälpa till att förebygga tennisarmbåge från blossar upp , medan golfspelare armbåge kräver ett stag på överarmennedanför armbågen . Addera förskjutningar

Om de gemensamma ytorna på en armbåge separat , är armbågen ur led . Detta är ofta åtföljs av senor tårar eller kompletta bristningar . Behandlingen kan vara kirurgisk eller icke-kirurgisk . Genom en minskning manöver kan armbågen sättas tillbaka i linje icke- kirurgiskt och hölls sedan orörlig i en sele under flera veckor. För svåra fall , kommer kirurgi justera leden och reparera senskada . Inom tre veckor övningar rörlighet måste startas för att återfå en rörelseomfång i armbågen . Addera Sjukgymnastik

Oavsett hur du skadade armbågen , du kommer att behöva engagera sig i en viss nivå av fysisk terapi förutom den behandlingsregim som beskrivs ovan. För måttliga skador , kan grundläggande sträckor för att förlänga de böj-och sträckmuskleroch öka deras styrka göras med artiklar hittade hemma . En burk majs kan användas för handleden lockar. Ett gummiband runt fingrarna förstärker en uppsättning muskler som används vid gripande samtidigt klämma en boll stärker de motsatta musklerna som öppnar handen . Mer allvarliga fall kan behöva formell sjukgymnastik med ultraljud läggs till övningarna rörlighet och styrka . Addera