Tennis Elbow Sjukgymnastik Behandling

Tennisarmbåge är ett tillstånd som drabbar många motionärer och orsakas av kronisk stress av felaktig form. Smärtan är en följd av inflammation till den laterala epikondylen på den yttre delen av armbågen. Sjukgymnastik kan lindra symtomen . Övnings

fysioterapi för tennisarmbåge utnyttjar övningar som stärker underarmen muskler samt biceps och triceps musklerna i armen. Dessa förbättra arm stabilitet för att tåla stress från aktivitet .
Sträcker

Förbättra flexibiliteten kommer att minska stressen på armbågsleden . Sakta drar handleden upp och sedan ner med armen helt utdragen är ett bra sätt att sträcka ut och öka flexibiliteten .
Massage

Massera armen kan slappna muskeln av underarmen och förbättra rörligheten. Muskler som sitter åt ökar stress på armbågen och öka smärtan .

Ultra Sound