Hur Wrap en handled med ett ess bandage

Visste du resa och landa på handleden på fel sätt ? Oavsett vad du gjorde , är handleden smärta och linda den gör det möjligt att förbli stabil medan det läker . Följ dessa enkla anvisningar för att linda handleden med ett ess bandage och få den smärtlindring du behöver när din handled läker . Detta är vad du behöver
Ace bandage
medicinsk tejp eller medicinska nubb
Visa fler Instruktioner
1

Innan du ens linda handleden , vill du få svullnaden ner. För att göra detta , undvika att lägga värme till skadan . Istället satte en ispåse på handleden . Detta kommer att minska svullnad och även hjälpa till att lindra en del av smärtan från skadan .
2

Se till att din handled och hand är torra . Du vill inte att linda handleden om någon av dessa är fuktig eller blöt eftersom det kommer att orsaka klåda under Ace bandage . Addera 3

Ta Ace bandage och linda den två gånger runt handled. Se till att den ligger tätt mot handleden men inte så hårt som att skära av cirkulationen .
4

Ta Ace bandage och linda den från handleden över din hand och genom området mellan tummen och första finger. Upprepa denna process två gånger igen , vilket gör det ombonat , men inte så hårt att det är obehagligt .
5

Du kommer då att linda Ace bandage tre varv runt handleden . Upprepa steg 4 genom att linda ess bandage från handleden till handen .
6

Upprepa steg 4 och steg 5 ungefär två gånger till för att ge ett bra stöd för din skadade handled . Fäst sedan Ace bandage runt handleden med hjälp av antingen två eller tre medicinska nubb eller genom att linda medicinsk tejp två gånger runt handleden . Addera