Hur man behandlar Pulled Rib Muscles

Pulled revbensmusklerkan uppstå från overextending dig själv under ett träningspass , från överdriven hosta under en sjukdom eller av skäl som du kanske aldrig att kunna avgöra . Bröstsmärta som kommer från drog revben muskler kommer att vara öm och öm när du rör det drabbade området . Enligt National Library of Medicine ( NLM ) , i de flesta fall kan du behandla muskelvärk i bröstkorgen i ditt eget hem ( se Resurser ) . Detta är vad du behöver
Ice packsPain relieversWarm komprimerar
Visa fler Instruktioner
1

Ansök is till dina drog revben muskler för att minska nivån av inflammations du upplever från en färska skador . Ice området under 20 minuter vid en tidsperiod upp till tre gånger om dagen. Isen kan också tillfälligt bedöva smärtan .
2

Få lite smärtlindring av over-the - counter läkemedel . Paracetamol , ibuprofen och naproxen lindra smärtan och kan också minska inflammation . Dessa mediciner kan störa din mage - om de gör det , be din läkare om en lämplig ersättare Addera 3

Vila så mycket du kan för att hjälpa dina revben muskler läka . . Begränsa tunga lyft och andra kraftfulla fysiska aktiviteter som kan förvärra dina skador .
4

Behandla drog revben muskler med värme efter de första dagarna . En värmedyna eller varm , fuktig kompress kan ta udden av ömhet och stelhet som du känner . Se till att använda den låga inställningen på en värmedyna för att undvika att bränna sig . Addera