Hur berätta om en Ankel lindas för hårt

En halka ner några steg eller falla på fotbollsplanen kan lämna dig i behov av en fotled wrap . Ankel wraps främja hälso läkning när den tillämpas på rätt sätt . Allvarliga cirkulatoriska komplikationer kan uppstå när en fotled är insvept i tät . Se till att undvika ytterligare skada genom att undersöka tätheten hos din fotled wrap . Instruktioner
en

Kontrollera pulsen ligger på toppen av foten. Pulsen ska kännas stark och korrekta. Lossa ankeln wrap om puls känns svag eller oregelbunden.
2

Bedöm färg och temperaturen i tårna. Tårna ska kännas varm och rosa . Tryck varje tånagel sängen för att se den rosa färgen snabbt tillbaka . Lossa fotleden wrap om tårna är svettig eller har en grå , lila eller blåaktig färg. Addera 3

Utför fingret glida testet . Du bör kunna dra ett finger mellan ankeln wrap och huden . Detta gör att vrist utrymme att svälla .
4

Notera eventuella domningar eller stickningar i tårna . Detta är ett tecken på dålig cirkulation .
5

Fortsätt att kontrollera fotled wraps täthet . Svullnad eller rörelse kan göra ankeln wrap skärpa . Addera