Lindra smärta genom att undvika återkommande uppgifter på jobbet eller hemma . Applicera en värmedyna direkt på smärta. Lägg handen på en enkel skena som du kan köpa på apotek .
2
Utöva din hand genom att göra långsamma cirklar med handen på det ställe på handleden för att återställa cirkulationen till din hand och lindra tryck som repetitiva uppgifter lägger på händerna . Gör denna övning minst tre gånger om dagen , eller när det behövs , för att lindra smärta . Addera 3
Ta Vitamin B6 för att minska Carpal tunnel symptom . Högre nivåer av vitamin B6 har befunnits minska karpaltunnel symptom hos många patienter. Du kan hitta vitamin B6 i livsmedel såsom sötpotatis , avokado, lax , kalkon , bananer, brunt ris och solrosfrön . Om du hellre vill ta din vitamin B6 som ett komplement , är det rekommenderat att du tar 50 mg två till tre gånger om dagen .
4
Börja ta andra örter och kosttillskott för att behandla din Carpal tunnel symptom . Enzym kosttillskott såsom broelain , arnika , folsyra och vitamin B2 och B12 har alla visat sig hjälpa till med Carpal tunnel symptom .
5
emot akupunktur eller akupressur från någon behörig i dessa tekniker . Både akupunktur och akupressur kan lindra smärta på grund av karpaltunnelsyndrom genom att sätta nålar eller ett tryck på handleden , armen , tumme och händer . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online