Hur man gör en sele för armen

En sele kan hjälpa till att stödja en skadad arm och förhindra ytterligare skador. Den kan användas för en mängd olika skador, såsom stukningar, förtöjningar, frakturer och luxationer.

Material:

- Ett tygstycke (minst 36 tum långt)

- En säkerhetsnål eller nål och tråd

- En mjuk kudde eller filt (valfritt)

Instruktioner:

1. Vik duken på mitten på längden.

2. Vik den övre kanten cirka 6 tum.

3. Vik upp den nedre kanten cirka 12 tum.

4. Vik in sidorna så att de möts på mitten.

5. Nåla eller sy ihop sidorna.

6. Om så önskas, placera en kudde eller filt inuti selen för att ge extra stöd.

7. Placera din skadade arm i lyftselen.

8. För änden av selen över axeln och nåla eller sy fast den på motsatt sida av selen.

Tips:

- Se till att selen sitter åt, men inte för hårt.

- Selen ska vara tillräckligt lång för att stödja hela armen.

– Om din skada är allvarlig kan du behöva bära selen i flera veckor.

- Om du upplever smärta eller obehag, ta av selen och rådfråga en läkare.