Vad är mild degeneration av okuvertebral led?

Mild degeneration av okuvertebral led är ett tillstånd som påverkar lederna mellan ryggkotorna i ryggraden. Det är ett vanligt tillstånd som ofta är förknippat med åldrande, men det kan även förekomma hos yngre personer.

De otäckta lederna är små leder som sitter mellan kotorna. De hjälper till att ge stabilitet och rörelse till ryggraden. När dessa leder blir degenerativa kan de orsaka smärta, stelhet och förlust av rörlighet.

Mild degeneration av okuvertebral led är vanligtvis inte ett allvarligt tillstånd och kräver ingen behandling. Men om symtomen är allvarliga kan behandling vara nödvändig. Behandlingsalternativ kan innefatta smärtstillande medicin, sjukgymnastik och kirurgi.

Här är några tips för att förhindra uncovertebral leddegeneration:

* Behåll en hälsosam vikt

* Träna regelbundet

* Undvik rökning

* Öva en bra hållning

* Sov på en stadig madrass

* Använd en kudde som stöder ditt huvud och nacke

Om du har smärta eller stelhet i ryggraden är det viktigt att uppsöka en läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.