Varför känns det bättre när man knäcker lederna?

När du knäcker dina leder skapar du faktiskt en liten gasbubbla i ledvätskan som omger dina leder. Denna bubbla spricker sedan, vilket skapar ett poppande ljud och en lätt känsla av lättnad.

Det finns några anledningar till varför det kan kännas bra att knäcka lederna. För det första kan det hjälpa till att lindra spänningar och stress. När du känner dig stressad kan dina muskler spännas och dina leder kan kännas stela. Att spricka lederna kan hjälpa till att släppa denna spänning och förbättra ditt rörelseomfång.

För det andra kan sprickbildning i lederna hjälpa till att förbättra cirkulationen. När du knäcker lederna ökar du mängden blod som rinner till området. Detta kan hjälpa till att minska inflammation och smärta.

Slutligen kan sprickbildning i lederna hjälpa till att frigöra endorfiner. Endorfiner är hormoner som har humörhöjande effekter. När du släpper ut endorfiner kan du känna dig mer avslappnad och glad.

Det är viktigt att notera att sprickor i lederna för ofta kan leda till problem. Det kan till exempel försvaga ligamenten och senor runt dina leder och göra dem mer mottagliga för skador. Det kan också orsaka skador på brosket i dina leder.

Om du är orolig för att spricka dina leder, tala med din läkare.