Effekter av att vara ett aktivt barn påverkar musklerna i skelett och leder?

* Ökad muskelmassa och styrka

* Förbättrad muskeltonus

* Ökad flexibilitet

* Förbättrad koordination och balans

* Minskad risk för fetma och relaterade hälsoproblem

Ben:

* Ökad bentäthet

* Starkare ben

* Minskad risk för osteoporos och frakturer

* Förbättrad bentillväxt och utveckling

Förbindningar:

* Ökad ledflexibilitet

* Minskad risk för ledvärk och skador

* Förbättrad ledfunktion