Hur blir benen bredare?

Ben växer bredare genom en process som kallas radiell tillväxt. Denna process involverar bildandet av ny benvävnad på den yttre ytan av benet, medan den inre ytan av benet resorberas.

1. Ny benvävnad bildas av osteoblaster , som är celler som är specialiserade på benbildning. Osteoblaster lägger ner ny benmatris, som består av kollagen och kalciumfosfat.

2. Benets inre yta resorberas av osteoklaster , som är celler som är specialiserade på benresorption. Osteoklaster utsöndrar enzymer som bryter ner benmatrisen och frigör kalcium- och fosfatjoner i blodomloppet.

3. De frigjorda kalcium- och fosfatjonerna används sedan av osteoblaster för att bilda ny benvävnad.

Hastigheten av radiell tillväxt styrs av ett antal faktorer, inklusive:

* Hormoner: Tillväxthormon och sköldkörtelhormon främjar radiell tillväxt, medan könshormoner (östrogen och testosteron) hämmar radiell tillväxt.

* Näring: En kost rik på kalcium och vitamin D är avgörande för radiell tillväxt.

* Övning: Träning kan stimulera radiell tillväxt genom att öka efterfrågan på benstyrka.

Radiell tillväxt sker vanligtvis under barndomen och tonåren, men den kan fortsätta in i tidig vuxen ålder. När en person når skelettmognad stannar den radiella tillväxten och benen slutar växa sig bredare.