Vilka är några av de mest fakta om muskelsystemet?

Här är några intressanta och mindre kända fakta om muskelsystemet:

1. Du har över 600 muskler i kroppen. Musklerna utgör cirka 40 % av din kroppsvikt.

2. Den minsta muskeln i din kropp är stapedius. Den sitter i mellanörat och hjälper dig att höra.

3. Den största muskeln i din kropp är gluteus maximus. Det är också känt som rumpmuskeln.

4. Muskler arbetar i par. När en muskel drar ihop sig slappnar den andra av. Så här kan du röra dig.

5. Dina muskler producerar värme när de drar ihop sig. Det är därför du känner dig varm när du tränar.

6. Muskler behöver syre för att dra ihop sig. Det är därför du blir andfådd när du tränar.

7. Du kan bygga muskelmassa genom att träna. Ju mer du tränar, desto starkare blir dina muskler.

8. Motion kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Muskelmassa förbränner mer kalorier än fett, så att bygga muskler kan hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål.

9. Stretching är viktigt för att bibehålla muskelflexibiliteten. Flexibilitet är viktigt för övergripande hälsa och välbefinnande.

10. Ditt muskelsystem styrs av ditt nervsystem. Dina nerver skickar signaler till dina muskler som talar om för dem när de ska dra ihop sig och slappna av.

Ditt muskelsystem är ett fantastiskt komplext system som låter dig röra dig, andas och utföra alla andra uppgifter som du gör på en daglig basis. Ta hand om dina muskler genom att träna regelbundet, äta en hälsosam kost och få tillräckligt med sömn.