Vad används dina deltamuskler till?

Deltoidmusklerna är de tre musklerna som bildar axelns rundade kontur. Deras huvudsakliga funktion är att lyfta (bortföra) armen åt sidan av kroppen. De hjälper också till att stabilisera och rotera axelleden.

Här är deltamusklerna och deras specifika funktioner:

-Anterior deltoid :Abduktion av armen vid axelleden. Detta är armens rörelse bort från kroppen till framsidan.

-Mellan deltoid :Abduktion av armen i frontalplanet. Detta är att lyfta ut armen åt sidan.

-Posterior deltoid :Sträckning (bakåtrörelse) av armen vid axelleden. Det hjälper också till vid abduktion och horisontell böjning av armen.

Ytterligare funktioner hos deltamusklerna:

-Skulderflexion :Hjälpa bröstmuskeln att höja armen framåt

-Skulderförlängning :Hjälp latissimus dorsi-muskeln att dra armen bakåt.

-Skapulär fixering :Hjälper till att stabilisera skulderbladen

Att stärka deltoiderna kan förbättra axelrörlighet, styrka och stabilitet. Detta är viktigt för vardagliga aktiviteter som att lyfta föremål, nå över huvudet och trycka eller dra.