Hur man använder is och värme för Karpaltunnelsyndrom
Det finns en mängd olika enkla sätt att lindra smärtan av förslitningsskador . Du kan använda is och värme för karpaltunnelsyndrom , även om du måste vidta åtgärder för att förhindra skador på huden . Följ dessa tips för att använda is och värme för karpaltunnelsyndrom ......
Hur man använder Vitamin B6 för att behandla Karpaltunnelsyndrom
kosttillskott kan vara ett prisvärt sätt att behandla många tillstånd, inklusive karpaltunnelsyndrom . Vitamin B6 hjälper kroppen bildar blodceller och flera viktiga aminosyror . Följ några generella riktlinjer vid användning av vitamin B6 för att behandla karpaltunnels......
Hur man använder övningar för Karpaltunnelsyndrom
Det är viktigt att göra speciella övningar för att behålla handrörelse och flexibilitet om du har karpaltunnelsyndrom . Även personer utan denna skada kan skydda sina händer genom att göra dessa övningar varje dag . Läs vidare för att lära sig att använda övningar för k......
Hur man använder Yoga för Karpaltunnelsyndrom
är många karpaltunnelsyndrom patienter söker alternativa behandlingar på grund av kostnaden och invasions injektioner och operationer . Vitamintillskott och vissa dieter är en del av en långsiktig behandlingsplan . Du kan även använda yoga för karpaltunnelsyndrom och an......
Så här ändrar datorutrustning för Karpaltunnelsyndrom
Ergonomi spelar en viktig roll för att förebygga och kontrollera karpaltunnelsyndrom . En persons arbetsstation är ofta orsaken till hand smärta , så du bör vidta åtgärder för att ändra datorutrustning för karpaltunnelsyndrom även om du inte har det . Här är tips som gö......
Hur man använder Phonophoresis för Karpaltunnelsyndrom
Phonophoresis är en medicinsk åtgärd som använder specifika ultraljudsfrekvenserför att driva medicin genom en patients hud . Du kan använda phonophoresis för karpaltunnelsyndrom som ett alternativ till injektion av anti - inflammatorisk medicin med en nål . Läs vidare ......
Hur man använder laserterapi för Karpaltunnelsyndrom
Laserterapi är en framväxande behandling för karpaltunnelsyndrom . Förfarandet inbegriper användning av vissa lampor för att stimulera vävnad , blodflöde och frisläppandet av naturliga kemikalier för att behandla dessa sjukdomar . Du måste vara försiktig när du använder......
Hur man använder ultraljud för Karpaltunnelsyndrom
Ultraljud kan vara en bra behandling för mild till måttlig fall av karpaltunnelsyndrom , även om vissa läkare ifrågasätter dess effektivitet . När du använder ultraljud för karpaltunnelsyndrom , måste du vara beredd att få behandling nästan varje dag i flera veckor . Lä......
Hur man använder Jontofores för Karpaltunnelsyndrom
Många karpaltunnelsyndrom patienter vill ha den lättnad som kortikosteroider kan ge , men de vill inte få en invasiv injektion i sin handled . Du kan använda jontofores för karpaltunnelsyndrom och få kortikosteroider in i handleden med hjälp av en liten mängd el . Läs v......
Hur identifiera Vanliga Fotproblem
Vi kan oroa oändlighet om hälsan hos vårt hjärta eller hot om cancer , men hur ofta gör vi anser att hälsa på våra fötter ? Med tanke på hur mycket missbruk fötterna tar varje dag , kan det vara värt mödan att undersöka orsaker till fots smärta eller obehag . Ofta en en......
Hur identifiera hälsenan Brott
Hälsenan ansluter musklerna mellan benet och hälen på foten . Varje gång du flyttar din fot , du använder din hälsenan . Om du överanstränga hälen på foten , kan du brista hälsenan . Instruktioner 1 Undersök dina senaste aktiviteter . Detta kan hjälpa dig att diagnost......
Hur man behandlar fotled instabilitet
Ankel instabilitet uppstår när den yttre delen av fotleden är svag och ständigt ger ut medan promenader , löpning, stående eller gör något som sätter vikt på din vrist . Den orsakar smärta , svullnad och svårigheter att gå . Detta tillstånd påverkar din vardag , och des......
Hur att leva med ett ben cysta
Det finns två typer av ben cystor , kammare och aneurismal . Dessa cystor hända vem som helst , men de är vanligast hos barn och unga vuxna , medan deras ben fortfarande växer . Att leva med ett ben cysta och bestämmer behandlingsalternativ beror på vilken typ av cysta ......
Hur man behandlar Osteitis Pubis
Osteitis Pubis är en smärtsam inflammatorisk skada på blygdbenet . Många muskler möts här och röra sig under träning . Skadan uppstår där de två sidorna av blygdbenet gå samman . Det är en vanlig skada hos idrottare som gör sporter som fotboll , löpning , skridskoåkning......
Hur identifiera Osteitis Pubis
Osteitis Pubis är en smärtsam inflammatorisk skada på blygdbenet där många muskler fäster och röra sig under träning . Den förekommer i den plats där de två sidorna av blygdbenet gå samman . Det är vanligt hos idrottare , till exempel fotbollsspelare , löpare , skridsko......
Hur du kan trösta Skarvar Efter träningen
Motion är något som varje person behöver göra regelbundet . Ibland när vi tränar , känner vi öm , lite stel eller har svullna och ömmande leder . Det finns flera sätt att hjälpa lugna lederna efter träningen . Detta är vad du behöver Ice förpackningar Lugnande salvor ......
Hur identifiera Ankel Instabilitet
Ankel stukningar är de vanligaste ledskador i idrott och utgör 85 procent av alla fotled skador i USA . Den här typen av skada kan producera fotled instabilitet genom att upprepade gånger sträcka ledband och helande i en lossade läge . De ligament så försvagade att de i......
Hur man utför en anterior Låda Test av fotled
Den främre lådan testet är en utvärdering som utförs av läkare för att avgöra om du har skadat ligamenten i fotleden . Det har blivit en av de mer populära tester för fotled skador , främst på grund av dess precision och enkelhet . Det är också populärt på grund av hur ......
Hur du köper en Mobile Power Chair
Om du har begränsad personlig rörlighet , kan rätt elrullstol spara hundratals till tusentals dollar per år genom att förhindra ett fall. Dessutom kan du fortsätta en aktiv livsstil och fortsätta att delta i många av dina favorit hobby . Inte tillbringa resten av ditt l......
Människor kan ha ömma och värkande händer och handleder från artrit eller karpaltunnelsyndrom . Dessa två sjukdomar är allt oftare problem som ett resultat av moderna maskiner som mobiltelefoner , Björnbär och bärbara datorer . Lär dig att lindra smärta och stress i hän......
Muskelvärk uppstår ett antal villkor . Vanligtvis är det lätt att veta vad som föregick smärtan . En muskelskada innehåller ibland senor och ligament , som kan kräva en resa till läkaren . De flesta behandlingar som innebär huskurer med receptfria produkter . Läs vidare......
Osteomyelit är den medicinska termen för en skelettinfektion. Detta tillstånd kan utvecklas hos personer i alla åldrar och är oftast orsakade av öppna sprickor där huden är också öppen . Ben infektioner kan vara allvarliga och bör inte gå obehandlade . Här är några förs......
Hur man behandlar Karpaltunnelsyndrom Naturligtvis
Karpaltunnelsyndrom kan orsaka smärta , stickningar och domningar i händer eller fingrar . Karpaltunnelsyndrom är oftast orsakade av repetitiva uppgifter , men kan också orsakas av andra tillstånd som fetma , diabetes och graviditet . Detta tillstånd kan orsaka en hel d......
Hur Motion Händer att lindra reumatoid artrit
Reumatoid artrit eller RA , är en kronisk sjukdom där immunsystemetattackerar egna vävnader . Symtomen är smärta , svullnad , stela leder och förlust av rörelse främst i händer och handleder . Däremot kan stärka musklerna kring dessa leder genom enkla övningar leda till......
Hur man använder yoga för att sträcka Ischias område
En av de mest under sträckta delar av kroppen är det ischias området . För athethletes , i synnerhet löpare och cyklister , som ofta överutnyttjande och under stretch piriformis muskeln , det är viktigt att ordentligt sträcka detta kroppsområdeför att undvika tillstånd ......
Vi har alla hört talas om tennisarmbåge , men i dag många människor lider av mus- armbåge . Den upprepad användning av en datormus orsakar detta ailment.Hours bringade arbetar en mus kan slitage senor i handleden , underarmen och armbågen , vilket resulterar i mus- armb......
Att välja ett objekt som detta kan tyckas elementärt , men alla promenader käppar inte skapade lika . När man ser på att köpa eller använda en käpp , det finns ett antal saker att tänka på för maximal användbarhet och komfort . Sedan början av mänskligheten , käppar ,......
Förhindra att Repetitive Motion Injury
belastningsskador uppstår när du utför samma rörelse om och om igen under hela dagen . Typing , lyfta och bära är alla repetitiva rörelser som , utförs flera gånger , kan leda till belastningsskador . Även känd som förslitningsskador eller förslitningsskador , det finns......
Hur ta hand om ett barn med ett brutet nyckelben
De nyckelbenet , eller nyckelben , ansluter bröstbenet , allmänt känd som bröstbenet , på skulderblad, eller skulderbladet . En nyckelbenet sitter på var sida av bröstkorgen , strax nedanför halsen . Detta ben kan brytas från ett trauma som ett fall , och ofta skadade i......
Plötslig , svår smärta i bröstet kan vara ett tecken på en hjärt-eller lungproblemoch bör diagnostiseras och behandlas skyndsamt . All information om den smärta som du kan dela med din läkare kommer att hjälpa till att snabba din behandling och återvinning . Instruktion......
Hur man återhämta sig från en Fall
Ett fall kan vara en hemsk upplevelse , beroende på svårighetsgraden av utsläppet . En mindre nedgång är oftast inget att oroa sig för , men en allvarlig nedgång kan leda till skador, såsom brutna ben eller värre . Om du har ett fall , bör du känna till hur du kan åte......
Knäna är under stor press under hela dagen , stödja vikten av kroppen och absorbera effekterna chocken av aktiviteter såsom promenader , springa och hoppa . Om du har svaga knän , kan du uppleva smärta , instabilitet eller en känsla som dina knän kommer att ge ut när du......
Hur man utför en posterior låda Test av Knee
Den bakre korsband är en starkt band av bindväv i knät som hjälper till att hålla lårbenet och skenbenet tillsammans . Den bakre lådan test är en av de få enkla rutiner läkarna använder för att se om det ligamentet har spruckit . Förutom att vara exakt, är den bakre låd......
Hur man utför en Wilson Test av Knee
Den Wilsons Test av Knee är en snabb tenta läkare utför för att kontrollera förekomsten av osteochondritis dissecans , en sällsynt sjukdom av det gemensamma som orsakar både inflammation och smärta . För att korrekt diagnostisera sjukdomen , läkarna ger så småningom pat......
Hur man utför en McMurray test på knä
Menisken är en dyna av mjuk vävnad i knät som hjälper till att absorbera effekten av krafter som produceras av promenader , löpning och andra aktiviteter . Dessa kuddar är ofta nedslitna eller slits med tiden , som sedan leder till artros . För att kontrollera en patien......
Hur man utför en Fulcrum Test av Hip
Ledpunkten testet i höften är ett förfarande som läkare använder för att leta efter en stressfraktur på lårbenet eller lårbenet . Löpare och militära praktikanter upplever vanligen dessa stressfrakturer till följd av överträning och muskelsvaghet. Eftersom röntgen inte ......
Hur man utför en Squeeze Test av fotled
Professionals använder Squeeze Test för att undersöka skadade idrottare för höga ankelstukning . Varje sport som kräver plötsliga sidorörelser sätter sina spelare i riskzonen för skadan , vilket är en anledning till varför det är så vanligt . Testet är praktiskt efterso......
Hur man skapar en anatomisk Splint
En första hjälpen teknik för brutna ben och ansträngda , stukade eller vrickat lederna är den anatomiska skenan . Denna teknik kräver bara remsor av tyg och liknande oskadad kroppsdel ( ben till ben , finger för finger ) . Följande steg hjälper dig att göra en anatomi......
Hur man utför en Lachman Test på knä
ACL eller främre korsbandet , är ett starkt band av bindväv som håller knäet från hyperextending under aktivitet . Den Lachman Test av Knee är ett pålitligt och känsligt test läkare använder för att diagnostisera skador på ACL . Det liknar den främre lådan test , men ge......
Hur man utför en extern Rotation Test av fotled
På grund av hur ofta människor vrickning sina vrister , läkare använder en rad olika tester för att diagnostisera skadan och bestämma vilken behandling patienten behöver . Ett sådant test är de yttre Rotation Test av vristen, vilket sätter påfrestning på den anteriora t......
Hur man utför en Finkelsteins test av Hand
De Quervain syndrom är en hand sjukdom som orsakar smärta , inflammation och svullnad på utsidan av tummen gemensamma . Syndromet gör det också svårt att greppa objekt med den drabbade sidan , vilket kan vara en otrolig olägenhet i vardagliga aktiviteter . För att snabb......
Stretching musklerna i handflatan hjälper dig att lindra smärtan av karpaltunnelsyndrom . För att effektivt sträcka på handflatorna , måste du sträcka meddelandefältet på karpaltunneln , som löper rakt mellan de två köttiga områden på hälen på handflatan. Instruktioner ......
Hur du använder massagetekniker för Plantar fasciit
plantar fasciit är ett smärtsamt tillstånd som drabbar fötterna . Den plantar fascia är en sena som löper längs fotvalvet och fäster vid hälbenet . När det blir inflammerad , det orsakar smärta och kan göra det svårt att gå. Däremot kan massage tekniker lindra smärtan a......
Hur att stärka Quads Under Knä Terapi
Det finns flera typer av knä terapi övningar för att bidra till att stärka och utveckla de quad musklerna som stödjer knäet . En av dem är den fulla båge knäextension motion. Gör dessa övningar under den mellanliggande fasen av återhämtning efter skada eller operation .......
Hur Motion Quads för Knee Therapy
Det finns flera typer av knä terapi övningar som kan bidra till att stärka och utveckla de quadriceps musklerna som stödjer knäet . Den korta ljusbåge förlängning motion är det övning som beskrivs här . Detta knä terapi övning sker i både tidigt i säng fasen och den tid......
Hur man har Korrekt Wrist Positionering till Förhindra Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom är en inflammation i medianusnerven och senor i handleden . Felaktig handledsläge är oftast orsaken . Människor som tillbringar mycket tid vid datorn lider ofta av karpaltunnelsyndrom som gör människor vars jobb kräver för att gripa föremål, såsom sn......
Hur man gör rörelseomfång övningar för Knä Terapi
Det finns flera typer av knä terapi övningar för att bidra till att öka utbudet av rörelse av knäleden och börja på nytt stärka musklerna som stödjer knäet . Det underlättade häl diabilder rörelseomfång övningar är rörelser som beskrivs här . Använd dessa övningar i den......
Hur man utför en Cross - Legged Ankel Test
Även våra fötter bär lasten av vår vikt varje dag , våra vrister är där den verkliga stressen rörelse visar ofta upp och skapar problem . En stukad fotled kan vara mycket smärtsamt och handikappande . Stag av en dålig vrickning för att låta den tid att läka. Det finns e......
Hur man handskas med en fot Det är Asleep
Alla , någon gång i livet har upplevt känslan av stickningar eller en stickande känsla i foten . Vi kallar det vår fot somna . Den medicinska termen för en sovande fot eller arm är övergående parestesi . Det händer vanligtvis när vi sätta tryck på en kroppsdel under......
En exostosis är en benig tillväxt som uppstår från ytan av ett ben som är täckt av brosk . Exotoses är den vanligaste ben tumör hos barn men den verkliga förekomsten av solitära exotoses är inte känd , eftersom de ofta är asymtomatiska och aldrig diagnostiseras. Ärftlig......
Hur man gör Sports Massageolja
Använd sport massage olja innan träning för att mjuka upp , och och efter träning för att slappna av och lugna trötta , ömma muskler . Sport massageolja är speciellt effektiv efter en varm , lugnande bad . Gör det i ditt eget kök , och du kommer att vara säker på att de......
Hur man återhämta sig från en Pulled Hamstring Snabbare
En drog hamstring är en av de mest smärtsamma former av benskador , och när den inte behandlas på rätt sätt kan ta lång tid att läka . Om du har skadat din hamstring och letar efter ett sätt att återhämta sig så snabbt som möjligt , kommer en liten vila och avkoppling o......
Hur kan vi minska ledsmärta för medeltiden och äldre vuxna
Ledvärk ökningar i medelåldern och äldre på grund av repetitiva stress, tidigare skador eller uppkomsten av artrit . Smärtan kan ske tidigt på morgonen , först efter ansträngande aktiviteter eller vara kontinuerlig . Minska din smärtnivå kräver ingen större operation el......
Hur att rehabilitera en rotatorkuffen skada
Axeln är en mest komplicerade gemensamt . Det finns många senor och muskler som bildar för att låta axeln att rotera . Den blandning av fyra av dessa senor och muskler utgör rotatorkuffen . Skador på rotatorkuffen måste rehabiliteras för att åter fogen till dess maximal......
Hur man minska smärtan av en muskulös Kramp
muskelvärk finns i två huvudtyper . Det är den muskelvärk som tänds långsamt och vanligtvis följer överanvändning eller ansträngning av muskeln , och det är muskelkramp . En muskelkramp är en plötslig smärta orsakad av muskeln inte kan slappna av . Muskelkramper uppstår......
Hantera Jaw Smärta eller TMD ( Temporomandibular Disorder )
Jaw ledvärk , allmänt känd som TMD , kan orsaka obehag och smärta vid tuggning eller öppna käken . Spänningen i de omgivande musklerna orsakar ett klickande eller popping ljud och det kan finnas associerade symtom som : huvudvärk, muskelvärk eller tand smärta . Ibla......
Hur du handskas med en Bone Bruise
Bone blåmärken är kompressionsskador. De kan uppstå vid fall , idrottsskador och olyckor . Bone blåmärken kan vara mycket smärtsamt och de ofta tar veckor till flera månader att läka . Eftersom skadan behöver tid att läka , måste individer med ett ben blåmärken klara av......
Hur du handskas med en fastnat finger eller tå
Ett finger eller tå fastnat händer när det finns en påverkan skada , vilket resulterar i en enorm smärta och svullnad . En enkel sylt lätt kan behandlas hemma och smärtan kommer att avta inom en vecka eller två . Detta är vad du behöver Ice EPSOMSALT finger eller t......
Om du lider smärta i bröstkorgen på grund av trauma , kan du få skador på revbenen . Gemensam revben relaterade skador inkluderar ansträngda revben , brutna revben och skadade revben . Eftersom det är ett smärtsamt tillstånd , men du vill diagnostisera blåmärken revben ......
Hur du handskas med Bruised Ribs
Om du lider smärta inom din bröstkorg som en följd av trauma , kan du ha blåmärken dina revben . Du kommer att känna en hel del obehag när du hostar , skrattar eller ta ett djupt andetag . Eftersom det är ett smärtsamt tillstånd , men du vill söka ett sätt att klara av ......
Hur du handskas med Duchene muskeldystrofi
Duchene muskeldystrofi ( DMD ) är en muskelförtvining medfödd sjukdom som drabbar pojkar . För närvarande finns det inget botemedel , så att hitta sätt att hantera DMD är viktigt . Vidta proaktiva åtgärder för att bidra till att förbättra ledfunktion , fördröja muskelfö......
Hur man skapar en låg oxalat diet för fibromyalgi
Forskning visar att en låg oxalat kost kan hjälpa människor som lider av fibromyalgi , ett tillstånd som orsakar utbredd muskelsmärta , sömnproblem och försvagande trötthet . Oxalat finns i många växter. I stora mängder kan det orsaka skador på mänskliga celler , särski......
Osteoporos , en successiv försvagning av benet , på grund av låg mineral density , utvecklas långsamt . Om diagnosen tidigt kan medicinskt ingripande bromsa eller hindra progressionen av sjukdomen. Tyvärr är benskörhet en tyst sjukdom och en person som kanske inte känne......
Hur man identifierar Costochondritis
Costochondritis är en inflammation i brosk som förbinder de översta revbenen till bröstbenet . Detta tillstånd kan orsaka svår smärta i bröstet och kan ofta vara svåra att diagnostisera. Instruktioner 1 Vet symtomen . De vanligaste symtomen på Costochondritis är bröst......
Hur man behandlar Costochondritis
Costochondritis är i grunden ett tillstånd som orsakar inflammation i ben och brosk av bröstkorgen , framförallt i området kring bröstbenet . Inflammationen inträffar vid brosk förbinder de revbenen till bröstbenet . Inte alla orsaker till costochondritis är kända , men......
Hur man behandlar Sternal Frakturer
bröst frakturer uppstår när det finns ett slag mot bröstet . Detta kan orsakas av en bilolycka , där föraren träffar ratten till följd av effekterna av kollisionen , eller när återhållsamhet bilbälte drar tillbaka på bröstbenet abrupt . Sternala frakturer kan också upps......
Den enkla sättet att förebygga tennisarmbåge är detsamma som hur man får till Carnegie Hall - ÖVA ! Praktiska metoder. Tennisarmbåge är ett smärtsamt tillstånd av armbågen området från repetitiva vridning av underarmen muskler och stödjande strukturer . Det kan utveck......
Hur Heal Skarvar , stukningar och sträckningar Snabbt
Ibland healing är enkelt och självklart , andra gånger kan vara mer komplicerat . De flesta strukturella problem ( i samband med ben och brosk ) kan förbättras mycket snabbare om lämpliga mineraler kan absorberas av kroppen snabbare och effektivare . Här är några väldig......
Hur man behandlar en Brusten disk
Att leva med en brusten skiva kan vara mycket smärtsamt och handikappande . Sök hjälp från en läkare innan du påbörjar någon behandling på egen hand . För att bestämma svårighetsgraden av den brustna skivan, kan läkaren för en MR eller röntgen . När diagnosen ett diskbr......
Så för att lindra Ligament Smärta
Dina ligament är fibrösa , något elastisk vävnad vars jobb det är att ansluta ben till ben . Dina ligament binda dina ben tillsammans för att förhindra brott och luxation och stödja några av dina inre organ . Ligament kan sträcka ut och riva , orsakar smärta och obehag ......
Hur man behandlar fibromyalgi med Homeopatiska medel
Fibromyalgi är ett vanligt tillstånd som fortsätter att trotsa vårdpersonal . Fibromyalgi orsakar smärta , trötthet och till och med depression , och att få rätt behandling för att det kan vara en ansträngande processer . Lyckligtvis , för dem som föredrar naturliga beh......
Bone sporrar är onormal kalcium tillväxt på ben , ryggraden , en nerv eller ett gemensamt . Bone sporrar är i allmänhet ett resultat av en skada eller en indikation på sjukdomar. Instruktioner 1 Ta bort ben sporrar med mediciner . Bone sporrar som inte är smärtsamt el......
Hur man använder ART för Karpaltunnelsyndrom
Miljontals lider i händerna ( bokstavligen ) av karpaltunnelsyndrom . Karpaltunnelsyndrom är ett resultat av tryck på mediannerven , som löper från underarmen till handen genom karpaltunneln ( en smal tunnel av ben och ligament vid basen av handen) . Sjukgymnastik , med......
Hur man diagnostiserar Osteomyelit
Osteomyelit är en infektion i benet , i allmänhet orsakad av Staphylococcus aureus -bakterier. Denna bakterie infekterar benen eftersom den färdas genom blodet från andra infekterade områden . Det kan också komma direkt från ett sår och resa direkt till benet. En vanlig......
Break var en populär stil av dans på 1980-talet . Det har sett ett uppsving delvis på grund av tv -spel och filmer . Så roligt som det ser ut , tar breakdancing en hel del övning och tung fysisk efterfrågan på muskler , leder och rygg på grund av start-stopp- stil i pos......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom