Påverkar dina mediciner skelett?
Vissa mediciner kan ha biverkningar som kan påverka benhälsan. Dessa inkluderar: - Glukokortikoider (som prednison) kan hämma absorptionen av kalcium och stimulera kalciumförlust, vilket leder till minskad benmassa. - Antikonvulsiva medel (som fenytoin och karbamazepi......
Hur man gör sittande benpressar
Den sittande benpressen är en effektiv övning för att bygga styrka och muskelmassa i quadriceps, hamstrings och glutes. Det är också en bra övning för att rehabilitera skador i knä och fotled. Följ dessa steg för att göra en sittande benpress: 1. Sätt dig ner i benpr......
Wolffs lag:ett sätt att förstå hur ben förändras
Wolffs lag:ett sätt att förstå hur ben förändras Wolffs lag är en princip för benfysiologi som säger att ben hos en frisk person eller djur kommer att anpassa sig till de belastningar som det är placerat under. Om belastningen på ett visst ben ökar, kommer benet att o......
Allt om höfter:hur de fungerar och varför vi har dem
Höfter:Nyckeln till rörlighet och styrka Höfterna är en komplex och vital del av det mänskliga rörelseorganet. De är placerade i korsningen mellan bålen och benen, och de spelar en avgörande roll för att möjliggöra rörelse, ge stöd och upprätthålla balans. I den här o......
Daddy Longlegs:Vad de är, var de hittas, hur man blir av med dem och mer
Pappa långben, även känd som skördare eller skördare, är långbenta spindeldjur som liknar spindlar men tillhör en annan ordning som kallas Opiliones. De finns i olika livsmiljöer över hela världen, inklusive åkrar, skogar och till och med i hem. Här är en närmare titt p......
Ledplastik, även kallad artroplastik, är en procedur för att ta bort en skadad eller sjuk led och ersätta den med en konstgjord led. Det är en vanlig procedur som utförs för att lindra smärta och återställa funktionen i leden. Här är några saker att veta om ledprotesk......
I bilder:Hur RA påverkar olika delar av din kropp
Reumatoid artrit (RA) är en kronisk inflammatorisk autoimmun sjukdom som främst drabbar lederna. Men det kan också påverka olika andra delar av kroppen, vilket leder till en rad symtom och komplikationer. Här är en titt på hur RA kan påverka olika delar av kroppen: 1. ......
Vad du ska veta om sternoclavikulära ledskador
Sternoclavikulära ledskador:Vad du behöver veta Sternoclavicular leden är en liten led som förbinder bröstbenet (bröstbenet) med nyckelbenet (nyckelbenet). Det är en sadelformad led, vilket gör att benens ytor som möts vid leden är böjda och ojämna. Denna typ av led m......
Fibromuskulär dysplasi (FMD) Fibromuskulär dysplasi (FMD) är en icke-aterosklerotisk sjukdom som drabbar medelstora artärer, oftast njurartärerna. Det kännetecknas av omväxlande förträngning och breddning av de drabbade artärerna, såväl som förtjockning av artärväggen......
Hur dina leder förändras när du åldras
Broskförändringar Brosk är en seg, flexibel vävnad som täcker benändarna och hjälper till att dämpa och skydda dem. När du åldras slits ditt brosk naturligt ner, vilket leder till artros (OA). OA är ett vanligt ledtillstånd som orsakar smärta, stelhet och svullnad. S......
Otago Exercise Program är ett gemenskapsbaserat gruppträningsprogram för personer från 65 år och uppåt, utformat för att förebygga fall och upprätthålla en aktiv livsstil. Programmet har utvecklats av forskare vid University of Otago i Nya Zeeland och innehåller övninga......
Vad du ska veta om grundläggande övningar för
Kärnövningar är övningar som riktar in sig på musklerna i kärnan, vilket inkluderar magmusklerna, ryggmusklerna och bäckenbottenmusklerna. Dessa muskler är ansvariga för att ge stöd och stabilitet till ryggraden, bäckenet och höfterna, och de spelar en viktig roll för a......
Det finns många anledningar till att lederna kan göra ont, inklusive: 1. Artrit: Artrit är ett tillstånd som orsakar inflammation, svullnad och smärta i lederna. Det finns många olika typer av artrit, inklusive artros, reumatoid artrit och psoriasisartrit. 2. Bursit: ......
Varför är mina leder så stela? Vad kan jag göra?
Stelhet i leder är ett vanligt besvär, särskilt när vi åldras. Det kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive: - Artrit: Detta är ett tillstånd som orsakar inflammation i lederna. Det finns många olika typer av artrit, men några av de vanligaste inkluderar artro......
Kollagen och din kropp:Vad du ska veta
Kollagen är det vanligaste proteinet i människokroppen, och utgör cirka 25-35 % av dess totala proteininnehåll. Det är ett fibröst protein som finns i alla bindväv, inklusive hud, ben, senor, ligament och brosk. Kollagen är ansvarigt för att ge styrka och struktur till ......
Limbiska systemet:Vad du ska veta
Vad är det limbiska systemet? - Limbiskt system: En uppsättning neurala strukturer i framhjärnan (den ventrala delen av hjärnbarken) är känd som det limbiska systemet. – Den handlar om en mängd olika aktiviteter:inklusive Känslor, beteende, motivation och långtidsmin......
Definition :Kallas även provtagning av intakt chorionic villus, detta prenatala test innebär att man tar ett prov av chorion, vävnaden som omger embryot, för genetisk testning. Procedur :Det utförs mellan 10:e och 12:e graviditetsveckan. En liten del av chorion vid ba......
Övre trapeziusknutar: Dessa knutar bildas i musklerna vid basen av din skalle och kan orsaka smärta i nacke, axlar och huvud. De kan orsakas av dålig hållning, stress eller spänningshuvudvärk. Levator scapulae knutar: Dessa knutar bildas i musklerna som förbinder din n......
Hur man gör stretchningar för skenbenet
1. Stretch för stående vad: Stå på ett trappsteg eller bromsa med hälarna från kanten och tårna pekande framåt. Sänk långsamt hälarna tills du känner en sträckning i smalbenen. Håll i 30 sekunder och upprepa 3 gånger. 2. Sittande vadstretch: Sitt på golvet med ett ben ......
Hur man bygger en bättre rumpa
1. Fokusera på sammansatta övningar. Sammansatta övningar, såsom knäböj, marklyft och utfall, tränar flera muskelgrupper samtidigt, inklusive dina sätesmuskler. Dessa övningar är viktiga för att bygga en stark och välformad rumpa. 2. Lägg till isoleringsövningar. ......
Varför är mina leder stela på morgonen?
1. Ålder: – När människor åldras producerar deras kropp mindre av en smörjvätska som kallas ledvätska, vilket kan leda till stelhet och smärta. - Brosk, vävnaden som dämpar benändarna, slits också ner med åldern, vilket bidrar till stelhet. 2. Uttorkning: – När kro......
När någon dör? Omedelbart efter döden * Hjärtat slutar slå. Detta innebär att blod inte längre cirkulerar i hela kroppen och att syre inte längre levereras till cellerna. * Lungorna slutar andas. Det betyder att koldioxid inte längre tas bort från kroppen. * Hjärnan......
Typer av fotsvamp Det finns tre huvudtyper av fotsvamp: * Interdigital fotsvamp är den vanligaste typen. Det påverkar huden mellan tårna, vanligtvis den fjärde och femte tårna. Symtom inkluderar klåda, sveda och fjällning. * Mockasinfotsvamp påverkar fotsulorna och ......
Hjärnan är nervsystemets kontrollcentrum och den ansvarar för att koordinera alla kroppens aktiviteter. Hjärnan består av miljarder neuroner, som är specialiserade celler som kommunicerar med varandra genom elektriska och kemiska signaler. Hjärnan är uppdelad i två hemi......
Leder är de områden där två eller flera ben går samman för att bilda en koppling. De tillåter rörelse och ger stabilitet till kroppen. Det finns flera olika typer av leder i kroppen, var och en med sin egen unika struktur och funktion. Några av de vanligaste typerna a......
Det finns många möjliga orsaker till att dina fötter gör ont. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar: * Osittande skor. Skor som är för tighta, för lösa eller har fel form för dina fötter kan alla belasta dina fötter och orsaka smärta. * Överanvändning. Att överd......
Hur man identifierar Achilles tendinit
Hälsenan nder vadmusklerna till hälbenet . Överansträngning av denna senan kan resultera i inflammation - ett tillstånd som kallas Achilles tendinit . Notera följande symtom på detta smärtsamma tillstånd , vilket kan resultera i bildandet av ärrvävnad i det skadade områ......
hälsporre utvecklas när kalkavlagringar bildas på hälen . Orsaken är oftast på grund av överdriven sträckning av ligamentet i hälen , vanligtvis från överpronation . Att veta orsaken till överpronation gör behandlingen enklare . Detta är vad du behöver Platta skor häl......
Hur man identifierar hälsporre
Du behöver inte vara en atlet för att utveckla hälsporre . Orsakas av en alltför benig tillväxt på hälen , kan sporrar resultera i plantar fascia - ett ligament som är ansluten till foten - för att dra bort från hälbenet . Att veta symtomen på en hälsporre förhindrar yt......
Svaga eller skadade knän är ett vanligt problem som många människor möter . Den smärta som du känner i dina knän kan ibland tyckas outhärdlig . Lyckligtvis finns det flera saker som du kan prova som kan hjälpa till att lindra smärta i samband med svaga knän . Instruktio......
Knee hängslen kan tjäna en mängd olika medicinska funktioner , från att ge grundläggande stöd till försvagade leder eller senor till medhjälp i terapi efter en sport eller stressrelaterad skada . Med ett stort utbud av tillgängliga märken och stilar , hitta rätt stödban......
Ömma muskler är en del av att få tillbaka på att motion tåget . Ökad fysisk aktivitet och träning kommer naturligtvis att stress och trötthet musklerna . Ömhet innebär att din kropp anpassar sig till verksamheten och bygga styrka . Lyckligtvis finns det några enkla sätt......
Hur får man starkare ryggmusklerna
Att stärka ryggen är oerhört viktigt eftersom du använder din rygg muskler i de flesta dag - till-dag aktiviteter . Från promenader och sitter på lyft matvaror , din rygg muskler är oerhört viktigt för att få dig igenom varje dag . Detta är vad du behöver Kabel maskin ......
Hur du håller dina muskler Friska
Friska muskler innebär mer än att pumpa järn på gymmet . Den mänskliga kroppen har över 600 muskler , av vilka många är ofrivilligt . Du kan inte gå till gymmet för att träna ofrivillig . Förutom motion , rätt kost och en hälsosam livsstil är nödvändigt för att hålla al......
Bygga muskler innebär mer än att spendera timmar efter timmar i gymmet . Rätt kost och låta kroppen vila är också nyckeln till att få muskler . Utbildningen bör ske konsekvent och i måttliga mängder , under en längre tid . Det finns inget sådant som en snabb lösning när......
Bones går kontinuerligt igenom processen att bryta ner och bygga upp . När man blir äldre , är förmågan att bygga ben minskat. Starta tidigt och hålla sig frisk är sätt att hålla dina ben i god form . Detta är vad du behöver Gymutrustning Kalcium rika livsmedel Visa ......
Stretching är ofta en underskattad aktivitet . Stretching hjälper till att värma upp dina muskler , så att du är mindre benägna att bli skadade . Stretching ökar också flexibiliteten , eftersom det hjälper dig att nå din fulla rörelseomfång . Att vara flexibel bidrar ti......
En benmärg eller blodcellstransplantationkan rädda livet på patienter med leukemi och andra blodsjukdomar. Benmärg genererar nya röda blodkroppar , vita blodkroppar och blodplättar . Röda blodkroppar hjälper transporterar syre , vita blodkroppar att bekämpa infektioner ......
Stretching är en viktig del i att utöva och alltför ofta förbises . Stretching hjälper till att lossa kroppen och kan bidra till att förebygga kramper och drog muskler . Stretching ökar också flexibiliteten och förbättrar rörelseomfång . Instruktioner Stretch Biceps 1......
Hur man behandlar en muskel drar
En muskel drar uppstår när en muskel sträcks bortom sin förmåga och vissa muskelfibrer tår . Muskel drar variera från mild till svår , beroende på mängden av muskeln slits . Korrekt behandling av en muskel drar kommer inte bara hjälpa dig att läka , men kommer också att......
Hur man använder en Knee Brace
Ett knäskydd är en av många ortopediska hjälpmedel som finns för att hjälpa människor med ledskador , muskel -stammar och andra debilitations . Ett stag kan låta värdefull sårläkning utan att begränsa rörligheten eller rörelse . Med hjälp av din knäskydd ordentligt är......
Hur man berättar skillnaden mellan en fotled vrickning och en Break
Ankel stukningar och pauser är ofta förvirrad av otränad person . Ett avbrott är en faktisk fraktur på ett av benen i vristen. I allmänhet är små utanför benet , kallad vadben , är en som bryter . En fotled vrickning är en faktisk tår av en av de sex ledband i fotleden.......
Hur man kan stoppa Cracking Knuckles
Cracking knogar kan vara en irriterande vana . Det gör ett irriterande ljud och kan orsaka ledbesvär . Många människor som knäcka knogarna tycker att det är ett beroende; de vanligtvis knäcka knogarna hela dagen . Men du kan bryta vanan att knoge sprickbildning . Instru......
Skolios är en onormal krökning av ryggraden , som normalt upptäcks hos ungdomar . Några fall är små och andra är uppenbart från ett avstånd . Att behandla skolios , du brukar börja med de enklaste och mest icke-invasiv teknik först och arbeta dig upp till operation , om......
senor ansluter muskler och ben och kan bli smärtsamt och inflammerad från överanvändning . God vård och behandling kan lindra smärta , minska inflammation och stöd i healing tendinit . Instruktioner 1 Immobilisera det smärtande området genom att en elastisk binda . Be......
bursit är svullnad i en bursa , en liten säck av vätska som kuddar och smörjer områden , såsom muskler och ben , som nöter mot varandra . Repetitiva rörelser över tid eller fortsatt press på ett gemensamt kan orsaka bursit . Följ dessa steg för att behandla det hemma . ......
Hur man behandlar en Bone Spur
Även om många ben sporrar inte upptäcks , när det gäller de som diagnostiseras , det finns flera behandlingsalternativ . Ben sporre behandlingar kan riktas mot symptomen , orsaken , eller ben sporre i sig . I varje fall är det också viktigt att integrera förebyggande åt......
När människor åldras lederna slits ner och försvagas . De knäleder är särskilt känsliga med tanke på all den stryk de har tagit under åren. Att njuta av en aktiv och produktiv livsstil för år och årtionden framöver , är att stärka knäna av största vikt. Instruktioner b......
Även om få stretch klasser nämna psoas muskeln vid namn, är det komplicerat muskel en av de viktigaste i kroppen . Gå med i nedre delen av ryggen och den inre låret , är den psoas muskeln ansvarig för förflyttning av ben och smidighet i ryggraden . En stram psoas är oft......
Hur man gör rörelseomfång övningar
Rörelseomfång övningar görs för att hålla kroppen flexibla , särskilt om det finns ett medicinskt problem som begränsar normal träning . Aktivt rörelseomfång övningar kan göras av patienten själv; passiva rörelseomfång övningar görs för patienten av vårdgivaren . Lär di......
Hur Tape Svaga handleder för Sport
Att delta i idrott är ett bra sätt att hålla sig i form , men det är också viktigt att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att undvika skador . För svaga leder och muskler , är hängslen och tejpning används ofta metoder för att förebygga skada eller påfrestning .......
Hur man handskas med en Klumpfot
Klumpfot är en genetisk sjukdom som drabbar en av 1000 barn . Det är oftast diagnostiseras direkt efter födseln . Genom att ta avsiktliga åtgärder , kan föräldrar hjälpa sina barn att uppnå relativt normal funktion av foten och klara av eventuella begränsningar . Instru......
Hur man behandlar Osgood - Schlatter sjukdom
. Osgood - Schlatter sjukdom är ett vanligt tillstånd sker oftast i sportorienteradebarn i åldern 8 till 15 Sjukdomen löser sig ofta på egen hand , men inte förrän barnets tillväxt spurt klar, vilket kan ta månader till år . Instruktioner 1 Se din läkare . Om han diag......
Hur man behandlar en frusen skuldra
Frusen skuldra eller lim capsulitis , är när du har ont med och svårigheter att röra axeln . Du kan uppleva det efter en skada , men det kan också förekomma med vissa sjukdomar , som diabetes och Parkinsons . Du går igenom tre stadier: långsam debut av smärta och stelhe......
Förhindra att Bone Spur Smärta
Bone sporrar är smärtsamt . Den ben sporrar skaver mot nerver och närliggande benen i lederna och trycket på nerven orsakar smärtan . Den faktiska medicinska namnet för ben sporrar är osteofyter , som beskrivs som beniga prognoser som växer längs kanterna på benen . At......
Drop fot orsakas av skador på muskler och nerver som styr böjning av fotled och tår . På grund av den skada tårna sjunka mot marken . Skador kan orsakas av skada eller sjukdom . Eftersom böjning störs blir promenader svårt . En individ kan löpa större risk för att falla......
Hur man behandlar Platta fötter
Platta fötter uppstår när muskler och senor som stödjer bågen försvagas och bågen faller . Orsaker är stress på fötterna . Den stress kan orsakas av fetma och repetitiva kraft på fötterna . Medicinska tillstånd som reumatoid artrit och muskeldystrofi kan också orsaka pl......
Hur man behandlar Planter fasciit
Planter fasciit uppstår när fibrösa vävnader på fotsulorna blir inflammerade . Inflammation orsakas oftast av överanvändning eller tryck över vaden och foten . Andra orsaker är artrit , som är handfallen eller övervikt . Symtomen omfattar smärta på fotsulorna , hälen sm......
Charcot fot är en neuropatisk fot sjukdom som ibland ses hos patienter med diabetes . När en person har detta villkor , blir formen på foten skev och ben fraktur lätt . Personer med Charcot fot inte känner smärta i fötterna , så de ibland gör skada utan att veta eller k......
Hur du köper skor för höga valv
Om du har höga valv , kommer du att kunna se det när du ser på din fot . Din fot kommer kurvan uppåt på insidan , och när du trycker mot botten av foten på bågen blir det relativt styva . Höga valv är inte nödvändigtvis ett problem , men det finns saker du kan göra för ......
Är de första tecken på slitage som du ser på dina skor på utsidan området ? Om så är fallet , förmodligen suppinate dig när du springer eller går . Det innebär att foten rullar utåt , och att valven i fötterna är förmodligen hög . Gör så här om du vill korrigera suppina......
Hur man förhindrar en frusen skuldra
En frusen skuldra eller lim capsulitis , innebär att du gradvis ha svårigheter att röra axeln under en längre tidsperiod . Du tycker att det är smärtsamt att sätta handen i bakfickan , kamma håret , eller , om du är en kvinna , fästa din behå . Eftersom det tar lång tid......
Hur man behandlar Metatarsalgia
De metatarsalbenen är fem ben i foten som ligger strax under tårna . Metatarsalgia , som ibland kallas ball -of-the -foot smärta, är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i detta område. Det är oftast ses i människor som är inblandade i stor genomslagskraft sporter s......
Du kanske har Haglund om du har ont i hälen och en framträdande bula där. Haglund uppstår när för mycket tryck läggs på hälen med illasittande skor . Människor med stora klack ben är mer mottagliga för detta problem . Gör så här om du har Haglund . Instruktioner 1 Se ......
Hur man behandlar Sesamoiditis
sesambenen är små ben omgivna av senor som går från trampdynan till stortån . Sesamoiditis är ett tillstånd som kännetecknas av en inflammation i ben och senor i detta område. Personer med beniga fötter är särskilt benägna att Sesamoiditis eftersom fettkuddar skyddar ge......
Hur man behandlar Hallux rigidus
är Hallux rigidus kännetecknas av extrem styvhet vid basen av stortån . Eftersom stortån är så viktigt för promenader och utföra ett antal andra viktbärande aktiviteter , kan hallux rigidus vara försvagande och ofta kräver behandling . Gör så här om du har hallux rigidu......
Hur identifiera Pagets sjukdom
Pagets sjukdom är en lokaliserad skelettsjukdom där benbildning och resorption ökar . Benstrukturen blir strukturellt oorganiserad , vilket gör att det är större och svagare än normalt . Pagets sjukdom är en vanlig ben sjukdom i de äldre , även om upp till 90 procent av......
Hur man identifierar Karpaltunnelsyndrom Riskfaktorer
Karpaltunnelsyndrom uppstår när nerver i karpaltunneln , en liten passage som förbinder fingrarna nerver och senor med handleden , blir pressad och överbelastas . Medan människor ofta identifierar karpaltunnelsyndrom som ett villkor utvecklas genom datoröveranvändning, ......
Hur Administrera Phalen s test för Karpaltunnelsyndrom
Utvecklingen av karpaltunnelsyndrom är ofta ett resultat av långvarig exponering för en riskfylld arbetsmiljö som sätter onödig påfrestning på senor och nerver i karpaltunneln i handleden . Den Phalen test är en av de vanligaste fysiska undersökningar som används av läk......
Hur Administrera Tinel s test för Karpaltunnelsyndrom
The Tinel test för karpaltunnelsyndrom är en av flera fysiska undersökningar en läkare kan utföra för att se om dina karpaltunnel nerver och senor har lidit skada . Din läkare kommer vanligtvis börja med att utföra en rutinmässig läkarundersökning i din nacke , skuldra ......
Hur man använder Frågeformulär för att upptäcka Karpaltunnelsyndrom
Ofta vårdpersonal använda frågeformulär för att avgöra vilka riskfaktorer som du kan ha för att utveckla karpaltunnelsyndrom, särskilt i de inledande skedena när symtomen börjar först dyka upp . Det är viktigt att du svarar på alla frågor ärligt , med tanke på att du al......
Hur man använder en EMG för att upptäcka Karpaltunnelsyndrom
EMG är kort för en elektromyogram , och det är en vanlig men relativt intrikata prov läkare används för att upptäcka karpaltunnelsyndrom hos patienter som upplever symtom . Hälso-och sjukvårds använder också EMG tester för andra typer av misstänkt nerv -eller muskelsk......
Hur man använder en hand Elevation test för att upptäcka Karpaltunnelsyndrom
Vid användning i kombination med andra fysiska undersökningar, såsom den Tinel testet eller Phalen testet , kan handhöjdtestet vara ett effektivt sätt att upptäcka risken för karpaltunnelsyndrom . Även om åsikter i det vetenskapliga samfundet delades om testet effektivi......
Hur man använder en tryckprovokationstestför att upptäcka Karpaltunnelsyndrom
Tryckprovokationstestär en av många fysiska undersökningar en läkare eller handspecialistkan utföra i ett försök att upptäcka om du har karpaltunnelsyndrom . Fysiska bevis för tillståndet är en av de tre tydliga faktorer som krävs för att komma fram till en definitiv di......
Hur man använder en Carpal Tunnel Wrist Brace
En handledsstödet kan hjälpa korrekt hållning och förhindra skov av karpaltunnelsyndrom . Hängslen kan hittas på de flesta apotek , men de kommer i flera varianter . Du måste veta hur man använder en karpaltunnel handled stag eftersom missbruk faktiskt kan göra symtomen......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom