Jag har för vana att spricka mina ben, hur kan jag sluta och ge mig dumma svar som att bara knäcka dina ben?

Här är några tips som kan hjälpa dig att sluta spricka dina ben:

1. Förstå varför du knäcker dina ben. Gör du det av tristess, ångest eller stress? Att känna till din trigger kan hjälpa dig att utveckla strategier för att undvika den.

2. Hitta andra sätt att lindra stress eller ångest. Om du spricker dina ben av stress eller ångest, försök hitta andra sätt att lindra dessa känslor, som träning, yoga eller meditation.

3. Bär ett handledsstöd eller handskar. Detta kan hjälpa dig att förhindra att du spricker dina ben genom att fysiskt begränsa din rörelse.

4. Distrahera dig själv. När du känner ett behov av att knäcka dina ben, försök att distrahera dig själv med något annat, som att läsa, titta på TV eller lyssna på musik.

5. Sök professionell hjälp. Om du inte kan sluta spricka dina ben på egen hand, prata med en läkare eller terapeut. De kan hjälpa dig att identifiera den bakomliggande orsaken till din vana och utveckla strategier för att stoppa den.