Vad är skillnaden mellan benspjälor och stressfraktur?

Benskenor och stressfrakturer är båda vanliga skador som kan uppstå hos idrottare. Även om de kan ha liknande symtom, finns det några viktiga skillnader mellan de två tillstånden.

Benbensskenor

Benskenor är en allmän term för smärta i smalbensområdet. Det orsakas oftast av överanvändning av muskler och senor som fäster vid skenbenet. Benskenor kan också uppstå som ett resultat av felaktig skor eller löpteknik.

Symtom på benskenor kan inkludera:

- Smärta i smalbenet, speciellt längs insidan av smalbenet

- Svullnad och ömhet i smalbenet

– Smärta som förvärras vid aktivitet

- Svårigheter att gå eller springa

Stressfraktur

En stressfraktur är en liten spricka i skenbenet. Stressfrakturer kan uppstå som ett resultat av överanvändning eller upprepad stress, såsom löpning, hoppning eller vandring. De kan också uppstå som ett resultat av trauma, såsom ett fall.

Symtom på en stressfraktur kan vara:

- Smärta i smalbenet

– Smärta som förvärras vid aktivitet

- Svårigheter att gå eller springa

- Svullnad och ömhet i smalbenet

- Blåmärken runt smalbenet

Behandling

Behandlingen för skenbensspjälor och stressfrakturer är liknande. I de flesta fall kommer behandlingen att involvera vila, is, kompression, höjning och smärtstillande medel. I vissa fall kan även sjukgymnastik vara nödvändig.

Förebyggande

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra skenbensspjälor och stressfrakturer, till exempel:

– Öka gradvis din aktivitetsnivå

- Bär ordentliga skor

- Använd rätt löpteknik

- Undvik att springa på hårda ytor

- Ta vilodagar

När ska du träffa en läkare

Om du upplever smärta i smalbenet som kvarstår i mer än några veckor är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta en stressfraktur.