Vad du bör veta om flygning och blodproppar

Blodproppar, medicinskt känd som djup ventrombos (DVT), kan uppstå i de djupa venerna i benen eller bäckenet. Även om DVT kan förekomma hos vem som helst, löper vissa individer högre risk att utveckla dem. Här är vad du behöver veta om flygning och blodproppar:

1. Risk för blodproppar under flyg:

Långvarigt sittande eller orörlighet under långa flygningar kan öka risken för att utveckla DVT. Detta beror på att sittande under långa perioder kan minska blodcirkulationen i benen, vilket kan bidra till bildandet av blodproppar.

2. Faktorer som bidrar till ökad risk:

Vissa individer har en ökad risk för DVT under flygningar, inklusive:

a. Personer över 40 år

b. Individer med en personlig eller familjehistoria av blodproppar

c. Gravida kvinnor eller kvinnor som tar hormonbehandling (HRT)

d. Individer som nyligen opererats eller med vissa medicinska tillstånd

e. Människor som är feta eller överviktiga

3. Förebyggande åtgärder:

Följ dessa förebyggande åtgärder för att minska risken för DVT under flygningar:

a. Gå upp och rör dig var 2-3 timme.

b. Böj dina fötter, vrister och vader regelbundet när du sitter.

c. Bär löst sittande, bekväma kläder.

d. Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten.

e. Undvik överdriven alkoholkonsumtion.

f. Om du har en högre risk för DVT, överväg kompressionsstrumpor eller rådgör med din läkare för ytterligare rekommendationer.

4. Att känna igen symtom på DVT:

Det är viktigt att kunna känna igen symtomen på DVT, vilket kan inkludera:

a. Smärta eller ömhet i vaden eller bakom knät

b. Svullnad i det drabbade benet eller fotleden

c. Ökad värme i det drabbade området

d. Röd eller missfärgad hud på det drabbade benet

Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att söka läkarvård omedelbart.

5. Försiktighetsåtgärder för långa flygningar:

För långdistansflyg är det klokt att vidta extra försiktighetsåtgärder:

a. Boka en gångsits för att underlätta förflyttning.

b. Överväg att använda kompressionsstrumpor om det rekommenderas av din läkare.

c. Undvik att korsa benen när du sitter.

d. Försök att stå i gången när bältesskylten är av.

e. Utför enkla sittande vadövningar, såsom hälhöjningar och tåberöring.

Kom ihåg att även om flygresor kan öka risken för DVT, kan förebyggande åtgärder och att vara medveten om symtomen minska din risk avsevärt och hålla dig säker under flygningar. Om du har några problem eller underliggande hälsotillstånd, rådgör med din vårdgivare innan långdistansflyg.