Vad ska man göra om antalet blodplättar är lågt som 140 000 hur kan man förbättra det genom att göra kemoterapi sittande?

Det finns ett antal saker du kan göra för att förbättra ditt låga antal blodplättar naturligt, inklusive:

* Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost är en som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel är bra källor till vitaminer och mineraler som är avgörande för produktionen av blodplättar. Några specifika livsmedel som kan vara till hjälp inkluderar:

* _Bladgröna grönsaker, som spenat, grönkål och grönkål_

* _Citrusfrukter, såsom apelsiner, grapefrukter och citroner_

* _Bär, som blåbär, jordgubbar och hallon_

* _Fullkorn, såsom brunt ris, quinoa och havre_

* _Malt protein, som fisk, kyckling och bönor_

* Öka ditt intag av vitamin C . C-vitamin är viktigt för produktionen av blodplättar. Du kan öka ditt intag av C-vitamin genom att äta mat som är rik på C-vitamin, såsom apelsiner, grapefrukt, citroner och jordgubbar. Du kan också ta ett C-vitamintillskott.

* Få tillräckligt med folat . Folat är ett annat näringsämne som är viktigt för produktionen av blodplättar. Du kan öka ditt intag av folat genom att äta mat som är rik på folat, såsom gröna bladgrönsaker, bönor och nötter. Du kan också ta ett folattillskott.

* Undvik alkohol och tobaksrök. Alkohol och tobaksrök kan skada benmärgen, där blodplättar produceras.

* Motion regelbundet. Träning kan bidra till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande, vilket också kan leda till en ökning av blodplättsproduktionen.

* Hantera dina stressnivåer. Stress kan leda till att blodplättsproduktionen minskar. Hitta hälsosamma sätt att hantera din stress, som träning, yoga eller meditation.

Ytterligare tips

* Om du tar några mediciner, tala med din läkare om huruvida de kan påverka ditt antal blodplättar eller inte. Vissa mediciner, såsom kemoterapi och strålbehandling, kan orsaka en minskning av antalet blodplättar.

* Om du har andra medicinska tillstånd, såsom anemi eller leukemi, kan de också orsaka en minskning av antalet blodplättar. Tala med din läkare om hur du hanterar ditt tillstånd och förbättrar ditt antal blodplättar.

När ska du träffa en läkare

Om ditt trombocytantal är under 150 000/μL bör du söka en läkare omedelbart . Detta beror på att du riskerar att utveckla allvarliga komplikationer, såsom:

* Blödning

* Anemi

* Infektion

Din läkare kommer att rekommendera den bästa behandlingen för dig. Detta kan inkludera:

* Transfusion av blodplättar

* Läkemedel för att öka trombocytproduktionen

* Behandling av underliggande medicinska tillstånd