1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man startar ett alkohol Recovery Journal

Återställning från alkoholism är långt ifrån enkelt . För vissa slutar det aldrig är svårt att motstå frestelsen att dricka igen . Det är en bra idé att föra en dagbok som du skriver in på en daglig basis . Det kan hjälpa dig att spela in din kamp och prestationer under hela din alkohol återhämtning . Den fungerar också som ett sätt att vara ansvarig för dig själv . Instruktioner
1

Köp en dagbok med fodrad anteckningsbok papper inuti .
2

Placera journal någonstans där du ser den varje dag .

3

Ta minst fem minuter om dagen för att skriva i din journal .
4

datum varje post , och skriva vad du vill . Skriv om dagliga påfrestningar , frestelser du ställs inför , samt metoder som du använde för att övervinna din frestelse .
5

Titta tillbaka på dina tidigare poster när du är speciellt kämpar för att hålla sig nyktra . Att läsa över dina tidigare metoder för att avstå från att dricka kan hjälpa dig . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online