Vad är positiv nervositet?

Positiv nervositet är ett tillstånd av ökad upphetsning och förväntan som kan förbättra prestation i utmanande situationer. Det upplevs ofta före viktiga händelser, som att tala inför publik, anställningsintervjuer eller atletiska tävlingar.

Fördelar med positiv nervositet:

* Förbättrar koncentrationen: Nerver kan skärpa medvetenhet och uppmärksamhet på detaljer

* Ökar reaktionstiden: Att vara upphetsad ger snabbare svar

* Motiverar att gå den extra milen: Nerver ger den extra pushen för att prestera ännu bättre

Exempel på positiv nervositet

- En sångare kan känna fjärilar i magen innan de spelar på scenen, men när de går ut presterar de exceptionellt bra eftersom deras nerver ger dem energi och spänning

- En entreprenör som är orolig när de presenterar en affärsplan för möjliga investerare, ger en jävla bra pitch; nerverna som ger det sista slaget

Det är dock viktigt att hantera nervositeten på rätt sätt, eftersom överdriven nervositet kan överväldiga och försämra prestationerna