Vad är processen när nervsystemet får dig att känna dig hungrig eller törstig?

1. Mage: När magen är tom eller delvis tom, producerar den ett hormon som kallas ghrelin. Ghrelin signalerar hypotalamus, en del av hjärnan som styr aptiten och andra kroppsfunktioner.

2. Hypothalamus: Hypotalamus tar emot ghrelinsignalen och utlöser en serie svar som får dig att känna dig hungrig. Dessa svar inkluderar:

* Ökad aktivitet i den laterala hypotalamus, som är inblandad i att stimulera hunger.

* Minskad aktivitet i den ventromediala hypotalamus, som är inblandad i att dämpa hunger.

* Aktivering av det sympatiska nervsystemet, vilket ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket och frigör stresshormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner kan också öka hungern.

3. Andra faktorer: Förutom ghrelin kan flera andra faktorer påverka hungern, inklusive:

* Insulin:Insulin är ett hormon som hjälper kroppen att använda glukos (socker) för energi. När insulinnivåerna är låga kan kroppen producera mer ghrelin, vilket kan öka hungern.

* Leptin:Leptin är ett hormon som produceras av fettceller. Leptin signalerar hypotalamus att undertrycka hunger och öka energiförbrukningen. När leptinnivåerna är låga kan kroppen producera mer ghrelin, vilket kan öka hungern.

* Stress:Stress kan öka produktionen av kortisol, vilket kan öka hungern.

* Träning:Träning kan öka produktionen av ghrelin, vilket kan öka hungern. Men träning kan också öka energiförbrukningen, vilket kan bidra till att minska hungern över tid.

Törst

1. Njurar: Njurarna är ansvariga för att reglera kroppens vattenbalans och elektrolytnivåer. När kroppen är uttorkad producerar njurarna ett hormon som kallas angiotensin II. Angiotensin II signalerar hypotalamus, en del av hjärnan som kontrollerar törst och andra kroppsfunktioner.

2. Hypothalamus: Hypotalamus tar emot angiotensin II-signalen och utlöser en rad reaktioner som får dig att känna dig törstig. Dessa svar inkluderar:

* Ökad aktivitet i den laterala hypotalamus, som är inblandad i att stimulera törst.

* Minskad aktivitet i den ventromediala hypotalamus, som är inblandad i att dämpa törst.

* Aktivering av det sympatiska nervsystemet, vilket ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket och frigör stresshormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner kan också öka törsten.

3. Andra faktorer: Förutom angiotensin II kan flera andra faktorer påverka törst, inklusive:

* Blodvolym:När blodvolymen är låg kan kroppen producera mer angiotensin II, vilket kan öka törsten.

* Natriumnivåer:När natriumnivåerna är höga kan kroppen producera mer angiotensin II, vilket kan öka törsten.

* Kaliumnivåer:När kaliumnivåerna är låga kan kroppen producera mer angiotensin II, vilket kan öka törsten.

* Stress:Stress kan öka produktionen av kortisol, vilket kan öka törsten.

* Träning:Träning kan öka vätskeförlusten, vilket kan öka törsten.