Hur man förhindrar brutna ben hos ditt barn

1. Säker miljö:

- Säkerhet i hemmet: Se till att ditt hem är fritt från snubbelrisker, såsom lösa mattor eller skräp.

- Möbelsäkerhet :Använd barnsäkra lås på skåp och lådor, placera mjuka kuddar runt skarpa hörn och använd säkerhetsgrindar vid trappor.

- Säkerhet i lekområdet: Täck vassa kanter och installera stötdämpande ytor som gummimattor eller skumplattor.

2. Korrekt övervakning:

- Konstant övervakning: Små barn behöver konstant tillsyn, särskilt nära farliga områden som trappor, fönster och pooler.

- Åldersanpassade aktiviteter: Tillhandahålla aktiviteter som passar ditt barns ålder och förmågor.

- Utbilda vårdgivare: Om någon annan tar hand om ditt barn, se till att de är medvetna om säkerhetsåtgärder.

3. Hälsosam kost:

- Balanserad kost: En balanserad kost rik på kalcium och vitamin D hjälper till att bygga starka ben. Inkludera livsmedel som mjölk, yoghurt, ost och berikade spannmål.

- Vitamin D: Få regelbunden solexponering för D-vitamin, men kom ihåg att applicera solskyddsmedel för att skydda huden.

4. Lär ut säkerhetsfärdigheter:

- Fallförebyggande: Lär barn att gå och springa säkert, undvika hala underlag och hålla i räcken när de går upp eller ner för trappor.

- Längdmedvetenhet: Lär barn att vara försiktiga när de klättrar i träd, lekredskap och andra höga platser.

- Sportsäkerhet :Tillhandahåll lämplig säkerhetsutrustning för aktiviteter som cykling, skridskoåkning och snowboard. Lär dem lämpliga tekniker.

5. Regelbunden träning:

- Fysisk aktivitet: Uppmuntra regelbunden åldersanpassad fysisk aktivitet för att förbättra balans, koordination och benstyrka.

6. Sjukvård:

- Regelbundna kontroller: Håll dig uppdaterad med välbesökta barn för att övervaka ditt barns tillväxt och utveckling, inklusive benhälsa.

Kom ihåg: Olyckor kan fortfarande hända trots försiktighetsåtgärder, så det är viktigt att vara vaksam, utbilda ditt barn om säkerhet och vara beredd att reagera i händelse av en skada.