Spruckna hälar är en vanlig hudsjukdom som uppstår när huden på hälarna blir torr, förtjockad och så småningom spricker. Sprickor kan vara grunda eller djupa, och de kan vara smärtsamma och blöda.
Vad orsakar spruckna hälar?
Det finns ett antal faktorer som kan bidra till spruckna hälar, inklusive:
* Torr hud: Torr hud är den vanligaste orsaken till spruckna hälar. När huden på hälarna är torr blir den mindre flexibel och mer benägen att spricka.
* Åldrande: När vi åldras producerar vår hud mindre olja, vilket kan leda till torr hud och spruckna hälar.
* Vissa medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes, sköldkörtelproblem och eksem, kan orsaka torr hud och spruckna hälar.
* Bära skor som inte sitter bra: Skor som är för tighta eller för lösa kan sätta press på hälarna och få dem att spricka.
* Stå under långa perioder: Att stå under långa perioder kan sätta press på hälarna och få dem att spricka.
* Att vara överviktig eller fet: Att vara överviktig eller fet kan sätta extra press på hälarna och få dem att spricka.
Hur behandlas spruckna hälar?
Behandlingen för spruckna hälar beror på tillståndets svårighetsgrad. Milda fall av spruckna hälar kan behandlas med huskurer, såsom:
* Blötlägg hälarna i varmt vatten i 15-20 minuter flera gånger om dagen.
* Applicera en fuktighetskräm på hälarna efter att de har lagts i blöt.
* Bär strumpor för att hålla hälarna fuktiga.
* Använd en pimpsten för att försiktigt ta bort död hud från hälarna.
Mer allvarliga fall av spruckna hälar kan kräva behandling av en läkare. Behandling kan innefatta:
* Receptbelagda mediciner för att behandla den bakomliggande orsaken till de spruckna hälarna.
* Sårvård för att rengöra och skydda sprickorna.
* Kirurgi för att reparera djupa sprickor.
Hur kan spruckna hälar förhindras?
Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra spruckna hälar, inklusive:
* Håll din hud återfuktad. Applicera en fuktkräm på hälarna varje dag, speciellt efter bad eller simning.
* Bära skor som sitter bra. Se till att dina skor inte sitter för tajta eller för lösa och att de ger bra stöd för dina hälar.
* Undviker att stå under långa perioder. Om du måste stå under långa perioder, ta pauser för att sitta ner och höja fötterna.
* Gå ner i vikt om du är överviktig eller fet. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att minska trycket på dina hälar och förhindra att de spricker.
* Hantera dina medicinska tillstånd. Om du har ett medicinskt tillstånd som kan orsaka torr hud och spruckna hälar, samarbeta med din läkare för att hantera ditt tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online