1. Var ärlig och direkt. Slå inte runt busken eller försök att mildra slaget. Var ärlig mot din partner om dina känslor och varför du vill göra slut.
2. Välj en privat plats att prata. Du vill inte ha den här konversationen på en offentlig plats där andra kan höra. Hitta en lugn, privat plats där du både kan prata öppet och ärligt.
3. Lyssna på din partners känslor. Det är viktigt att låta din partner uttrycka sina känslor, även om de är arga eller upprörda. Avbryt inte eller försök att försvara dig själv. Lyssna bara och låt dem veta att du hör vad de säger.
4. Var respektfull. Även om du gör slut är det viktigt att du fortfarande respekterar din partner. Säg inget sårande eller nedsättande. Kom ihåg att den här personen en gång var viktig för dig, och du bör fortfarande behandla dem med vänlighet.
5. Erbjud dig att svara på frågor. Din partner kan ha frågor om varför du gör slut. Var beredd att svara på dessa frågor så ärligt du kan.
6. Sätt gränser. Efter att du har brutit upp är det viktigt att sätta gränser. Det betyder att du inte kontaktar ditt ex eller försöker bli ihop igen. Det är också viktigt att undvika gemensamma vänner eller platser där du kan stöta på ditt ex.
7. Ge dig själv tid att läka. Att bryta upp är en svår process, och det tar tid att läka. Ha tålamod med dig själv och förvänta dig inte att må bättre över en natt.
8. Sök support. Om du kämpar för att klara av uppbrottet, tveka inte att söka stöd från en vän, familjemedlem eller terapeut.
Här är några ytterligare tips för specifika situationer:
* Om du är den som görs upp med: Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Många människor går igenom uppbrott, och det är möjligt att läka och gå vidare. Tillåt dig själv att sörja förlusten av relationen, men vältra dig inte i självömkan. Fokusera på att ta hand om dig själv och bygga upp ditt liv igen.
* Om det är du som gör slut: Det är viktigt att vara så mild och medkännande som möjligt. Kom ihåg att din partner sannolikt kommer att känna sig sårad och förvirrad. Var ärlig och direkt, men försök undvika att säga något som kan vara onödigt sårande.
* Om det är barn inblandade: Om du och din partner har barn tillsammans är det viktigt att sätta deras behov främst. Se till att de vet att ni båda älskar dem och att ni är engagerade i att vara tillsammans med dem på ett hälsosamt sätt.
* Om ni bor tillsammans: Om du och din partner bor tillsammans måste ni ordna så att någon av er flyttar ut. Detta kan vara en svår process, men det är viktigt att vara rättvis och respektera varandras behov.
Att göra slut är aldrig lätt, men genom att följa dessa tips kan du göra processen lite smidigare och mer graciös.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online