* Vila . Håll den drabbade foten upphöjd så mycket som möjligt för att minska svullnad och smärta.
* Is . Applicera en ispåse på det drabbade området i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
* Kompression . Linda in den drabbade foten i ett elastiskt bandage för att minska svullnad och smärta.
* Höjd . Håll foten högt över ditt hjärta så mycket som möjligt. Detta kommer att bidra till att minska svullnad och smärta.
* Smärtstillande medel . Ta receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol, för att lindra smärta och svullnad.
Medicinsk behandling
Om det brutna blodkärlet är allvarligt kan du behöva uppsöka läkare för behandling. Behandling kan innefatta:
* Skleroterapi . Detta är en procedur där en lösning injiceras i det trasiga blodkärlet för att täta det.
* Laserterapi . Detta är en procedur där en laser används för att täta det trasiga blodkärlet.
* Kirurgi . I vissa fall kan operation vara nödvändig för att ta bort det trasiga blodkärlet.
Förebyggande
Det finns några saker du kan göra för att förhindra trasiga blodkärl i dina fötter:
* Bär skor som sitter bra . Se till att dina skor inte är för tighta eller för lösa.
* Undvik aktiviteter som belastar dina fötter . Detta inkluderar aktiviteter som att springa, hoppa och lyfta tunga föremål.
* Behåll en hälsosam vikt . Att vara överviktig eller fet kan sätta extra stress på dina fötter.
* Sluta röka . Rökning kan skada blodkärlen och göra dem mer benägna att gå sönder.
* Se en läkare om du har några fotproblem . Om du har några fotproblem, såsom smärta, svullnad eller blåmärken, kontakta en läkare omedelbart.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online