Vilka aktiviteter kan du göra med en bruten handled?

Även om en bruten handled kan begränsa vissa aktiviteter, finns det fortfarande flera saker som individer kan ägna sig åt för att hålla sig aktiva och underhållna under läkningsprocessen. Här är några idéer på aktiviteter som kan göras med en bruten handled:

1. Läser: Att läsa är ett utmärkt sätt att fördriva tid och engagera sinnet.

2. Titta på filmer eller TV-program:** Tillbringa lite tid med att titta på dina favoritfilmer eller TV-serier.

3. Konst och hantverk: Bli kreativ med vissa konst- och hantverksaktiviteter som inte kräver mycket handrörelse, som att rita eller färglägga, eller göra enkla hantverk.

4. Pussel och brädspel:*** Njut av att lösa pussel eller spela brädspel som inte kräver överdriven användning av händer.

5. Matlagning:** Prova enkla matlagningsrecept som kan tillagas med enhandsuppgifter.

6. Lätt trädgårdsarbete:*** Om din brutna handled tillåter, ägna dig åt några lättare trädgårdsarbeten, som att plantera örter i en behållare.

7. Lyssna på musik:** Njut av din favoritmusik eller utforska nya album.

8. Podcaster och ljudböcker:** Underhåll dig själv genom att lyssna på poddar eller ljudböcker.

9. TV-spel: Spela videospel som inte kräver omfattande rörelser av handleden, som turbaserade spel eller strategispel.

10. Kreativt skrivande: Skriv, journalanteckningar, noveller eller dikter för att uttrycka din kreativitet.

11. Spendera tid med vänner och familj:** Delta i konversationer och aktiviteter med nära och kära för att hålla kontakten socialt.

12. Forska och lär dig: Använd den här tiden till att lära dig nya saker genom att undersöka ämnen av intresse.

13. Fotografi och fotoredigering: Om din brutna handled tillåter, ta bilder och redigera dem med programvara på en dator.

14. Virtuella möten:** Få kontakt med vänner, kollegor eller delta i onlineevenemang genom virtuella möten.

15. Slappna av och meditera: Ta dig tid att slappna av, träna mindfulness eller meditera för att minska stress och främja det allmänna välbefinnandet.

16. Sociala medier: Få kontakt med människor på sociala medieplattformar och delta i onlinediskussioner.

17. Ta hand om krukväxter: Vårda dina krukväxter och lär dig mer om växtvård.

18. Onlineshopping: Bläddra i nätbutiker och gör inköp utan att du behöver överdriva handrörelser.

19. Utbildningswebbplatser: Utforska utbildningswebbplatser och lär dig nya färdigheter.

20. Planera för framtida aktiviteter: Använd denna tid för att planera framtida aktiviteter och resor när din handled återhämtar sig.

Kom ihåg att rådgöra med din vårdgivare innan du deltar i några specifika aktiviteter för att säkerställa att de är lämpliga för ditt specifika tillstånd.