Benmjöl hjälper att ta ben artrit?

Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja påståendet att intag av benmjöl kan hjälpa mot artrit. Benmjöl är ett kosttillskott tillverkat av malda djurben och är en källa till kalcium och fosfor, som är viktiga mineraler för benhälsan. Det finns dock inga bevis som tyder på att intag av benmjöl kan förebygga eller behandla artrit.

Även om benmjöl inte är effektivt för att behandla artrit, finns det andra kosttillskott och livsstilsförändringar som kan bidra till att minska symptomen på artrit. Några av dessa inkluderar:

* Glukosamin och kondroitin: Dessa två kosttillskott har visat sig minska smärta och stelhet hos personer med artrit.

* Fiskolja: Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror, som har antiinflammatoriska egenskaper. Omega-3-fettsyror kan hjälpa till att minska smärta och svullnad hos personer med artrit.

* Curcumin: Curcumin är en förening som finns i gurkmeja som har antiinflammatoriska egenskaper. Curcumin kan hjälpa till att minska smärta och inflammation hos personer med artrit.

* Regelbunden träning: Träning kan hjälpa till att stärka musklerna runt lederna och förbättra ledflexibiliteten, vilket kan bidra till att minska smärta och stelhet hos personer med artrit.

* Viktminskning: Om du är överviktig eller fet kan gå ner i vikt bidra till att minska stressen på dina leder och förbättra dina artritsymtom.

Om du upplever symtom på artrit är det viktigt att prata med din läkare för att få en korrekt diagnos och diskutera behandlingsalternativ.