Hur bota bulimi

bulimi eller bulimia nervosa är en ätstörning där en person har ett oordnat syn av att äta och gå ner i vikt . Genom denna sjukdom cykel , kommer en bulimiker äter för mycket , eller omåttlig på mat och sedan kräkas innan kroppen kan smälta maten . Bulimi är också förknippat med att ta laxermedel , lavemang , fasta och överdriven träning . I allmänhet är den oordning svåra att karakterisera och diagnostisera eftersom de flesta bulimiker uppnå en normal vikt och kan synas bra. Men behandling är avgörande för att bota denna sjukdom , som börjar med att identifiera sin djupa psykologiska sammanhang och skapa en ny förståelse för hur man äter genom en hälsosam kost . Detta är vad du behöver
Computer
Antidepressiva mediciner
vatten
hälsosam kost plan
Visa fler Instruktioner
1

Identifiera att du har ätstörningar . Bulimi är komplicerat att identifiera eftersom lider fortfarande äta , och i allmänhet andra människor märker inte sjukdomen . Du måste vara sanningsenlig genom en personlig bedömning att säga att du har ett problem som behöver behandling .
2

Ta hjälp av en professionell och legitimerad terapeut . Bulimi är en allvarlig ätstörning som kräver behandling och rådgivning som kan ge stöd i en vårdande miljö . Webbplatser som Something-fishy.org/treatmentfinder och EDReferral.com har en omfattande lista av terapeuter som behandlar bulimi . Addera 3

ta antidepressiva läkemedel . I allmänhet är en bulimiker också deprimerad och mediciner kan hantera de kemikalier i hjärnan i det undermedvetna , som handlar om känslor och sinnen , så att du kan tänka positivt .
4

Identifiera de känslor som är förknippade med att äta för mycket och utrensning . Ätstörningar har i allmänhet en djup psykologisk rot som i allmänhet har lite att göra med mat . Denna process kan vara obehagligt när det handlar om orsaken till sjukdomen , men kan vara en av de enda säkra metoder för att uppnå ett botemedel .
5

Upprätta en näringsrik och hälsosam måltid plan . Du kan bli intresserad av mat och sunda matvanor genom att prova nya recept och lära sig hur mat kan vara gott och bra för kroppen . Detta är också perfekt för att återställa kroppen från symptom och undernäring i samband med bulimi .
6

Lär dig att identifiera när du är hungrig . En bulimiker overeats allmänhet utan att identifiera om han är verkligen hungrig . Skriv ner tider under dagen när du är naturligt hungrig att spåra känslor av fysisk hunger och fyllighet .
7

Håll dig positiv . Bulimia kan inte botas över natten. Individer ta del i behandling har en lång och mödosam process framför sig . Men det är viktigt att vara positiv och stark för att ta itu med denna allvarliga sjukdom . Addera