Förhindra att Bulimia Relapse

De som aldrig har lidit av bulimi mentala plåga inte kan förstå dem som gör . Bulimi är en allvarlig ätstörning och även efter behandling man måste göra allt för att förhindra relapse.Bulimia återfall händer precis som alla andra missbruk, ett val görs för missbruk i stället för mot den. Bulimi kan aldrig vara ett val , inte någonsin. Precis som en alkoholist att ta den första drinken kommer att fortsätta att dricka , eller en rökare att bara ha en cigarett kommer tillbaka upp till ett paket om dagen , en utrensning och du är snart tillbaka till fullt utvecklad bulimi . Det är den typ av sjukdomen. Instruktioner
1

Lär dig att äta ordentligt . Om du inte är fyllning känslor med mat eller mata en hungrig hjärta , då är chansen , du kommer inte att äta för mycket . Matmissbruk är det första steget till en bulimic återfall. De som har återhämtat sig från bulimi gör bäst när man äter mindre måltider istället för att fylla upp . Bulimiker inte hantera fulla magar väl . En full mage innebär möjlig viktökning . Till en bulimic viktökning är en allvarlig tragedi. För att förhindra en bulimi återfall , återhämtade bulimiker ska aldrig äta för mycket .
2

En positiv självbild är ett bra sätt att hålla bulimi gratis . Att lära sig att älska sig själv oavsett vad betyder det finns ingen anledning att bli av med extra kalorier . Om du kan acceptera dig själv precis som du är och acceptera att andra älskar dig också , kan du äta glass och låt den ner . Efter ett tag kommer du att bryta vanan att rensning , och behovet av att rensa kommer sakta försvinna . Tiden läker alla sår och tid hjälper oss att glömma . En av dessa dagar med tillräckligt med tid mellan nu och den sista utrensning , kastar upp kommer att upphöra att vara ett alternativ . Addera 3

alltid ihåg , mat kan inte fixa något . Mat kommer inte att läka ditt brustna hjärta , mat kommer inte att betala dina räkningar , och maten kommer inte att stoppa din alkoholist älskade från att dricka . Den enda anledningen till att du bör äta är att tillfredsställa hungern och ger näring åt din kropp . Bulimi är en dålig vana som måste brytas . När sönder kan aldrig tvinga dig själv att kräkas igen . Om du äter en balja med glass , ringa någon . Prata med någon innan du rensar . Chansen är stor att du inte kommer att rensa . Om du fortsätter att kalla på hjälp varje gång du hamnar i fara , kommer så småningom faran sluta . Ge dig själv tid , och ge dig själv kredit . Att bryta en vana är svår att göra .
4

Gå med i en stödgrupp för andra bulimiker . Du kan diskutera dina upp-och nedgångar med de som förstår vad du går igenom och hjälpa andra med deras kamp . Addera