Hur man kan slå bulimi och tillbaka till livet

Bulimi kan ta över ditt liv och styra dina handlingar . För att återhämta sig från denna invalidiserande sjukdom , gör du så här . Instruktioner
1

Stoppa rensning så att du kan börja fokusera på vad som verkligen händer i ditt sinne .
2

Konfrontera själv . Alla de känslor du har fyllda ner , bokstavligen , inom dig behöver erkännas först innan du kan gå vidare . Fråga dig själv varför du omåttlig och rensa , och försöka upptäcka vad som utlöser denna typ av beteende . Addera 3

Nå ut ! Be om stöd från familj och vänner . Att vara ärlig med dem om din situation kan hjälpa till med din återhämtning från denna ätstörning .
4

Be om hjälp från din läkare . De kanske kan hänvisa dig till en stödgrupp eller psykisk hjälp som kan hjälpa dig i din återhämtning från bulimi . Du behöver också en nutritionist eller dietist som är specialiserad på behandling av ätstörningar för att få dig på en hälsosam mat spår .
5

Lär dig att älska dig själv . Investera tid i själv love aktiviteter såsom grooming dig själv eller ta en dag på ett spa . Lär dig att du är värdig ett helt liv precis som alla andra .
6

Lär dig att hantera dina känslor och hur du hanterar dem . Genom att få en viss kontroll över dina känslor , kan du hålla jordad och gå mot återhämtning .
7

Sätt realistiska mål för dig själv så att du inte kommer att falla i samma destruktiva mönster igen . Genom att sätta realistiska mål , kommer du att känna en stor känsla av självförtroende och prestation när du lyckas . Addera