Du har gått ner 20 pund på en månad genom bulimi hur kan du sluta?

Om du kämpar med bulimi eller en ätstörning är det viktigt att söka professionell hjälp.

Här är några tips som kan hjälpa dig att sluta äta hetsätning och rensa:

* Prata med en terapeut eller kurator som kan hjälpa dig att utveckla hälsosamma hanteringsmekanismer och arbeta igenom de underliggande problem som kan bidra till din ätstörning.

* Gå med i en stödgrupp där du kan få kontakt med andra som kämpar med liknande problem.

* Undvik situationer som utlöser din önskan att hetsa eller rensa.

* Hitta hälsosamma sätt att hantera stress och hantera svåra känslor.

* Öva egenvård genom att äta hälsosamt, få tillräckligt med sömn och träna regelbundet.

Kom ihåg att det tar tid och ansträngning att övervinna en ätstörning, men det är möjligt. Med rätt behandling och stöd kan du återhämta dig och leva ett hälsosamt och tillfredsställande liv.