- Prata med din vän om dina bekymmer på ett stödjande sätt . Uttryck att du är oroad över deras fysiska och känslomässiga hälsa och låt dem veta att du är där för att lyssna och stödja dem.
- Uppmuntra dem att söka professionell hjälp. Bulimi är ett allvarligt psykiskt tillstånd som kräver behandling av en kvalificerad terapeut och/eller läkare.
- Erbjud dig att finnas där för dem. Låt dem veta att du är där för att stödja dem under deras tillfrisknande och var där för dem som en vän.
- Var en positiv förebild. Detta betyder inte att du måste vara perfekt, men försök att modellera positiva matvanor och kroppsuppfattningar.
- Ha tålamod. Att återhämta sig från bulimi tar tid och ansträngning, så ha tålamod med din vän när de tar sig igenom sina utmaningar.
- Utbilda dig själv om bulimi. Detta kommer att hjälpa dig att förstå din väns tillstånd och att vara ett bättre stöd för dem.
- Uppmuntra din vän att vara öppen med dig om deras tillstånd , låt dem veta att det inte är pinsamt att behöva stöd.
- Var där för att stödja din vän på alla sätt du kan .
Här är några saker att undvika att säga eller göra:
– Kritisera inte din väns vikt eller utseende.
- Säg inte till dem att bara sluta tömma eller hetsa.
– Försök inte tvinga dem att äta eller dricka något de inte vill.
- Ge dem inte råd om hur de ska rensa eller hetsa.
- Dela inte dina egna negativa tankar om mat, vikt eller kroppsuppfattning.
– Tvinga inte din vän att prata om sin bulimi om de inte vill.
Om du är orolig för att din vän är i omedelbar fara, ring 911 eller ta dem till akuten.
Ytterligare resurser
- National Eating Disorders Association (NEDA) :1-800-931-2237 eller online på www.nationaleatingdisorders.org
- The Binge Eating Disorder Association (BEDA) :1-855-820-2332 eller online på www.bedaonline.com
- Alliance for Eating Disorders Awareness (AEDA) :1-866-633-4220 eller online på www.allianceforeatingdisorders.com
- The American Psychological Association (APA) :1-800-347-4222 eller online på www.apa.org
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online