Hur man använder Ortopedi att undvika Bunions

bunions som orsakar endast mindre obehag eller smärta kan kontrolleras med hjälp av ortopedi förutom ordentliga skor . I många fall , tidig konservativ behandling , med hjälp av ortoser , kan stoppa bunions förvärras till den grad att operation krävs för att kontrollera eller korrigera dem . Läs vidare för att lära sig att använda ortopedi för att undvika liktornar . Detta är vad du behöver
Hälkopp
fotvårdsspecialist eller ortoped
Liktorn regulator
Gelerat tå distanser
Liktorn skena
Toe separator
Liktorn kudde
Show Fler Instruktioner
1

få ordentliga skor . I allmänhet bör du undvika skor som är spetsiga eller koniska på tå , skor som sammandra dina fötter och skor som är för kort . Välj istället skor med en generös och riklig tårna och en stor bredd som gör att foten andas . Din fotvårdsspecialist eller ortoped kan ge dig mer specifika förslag .
2

Använd en liktorn regulator . Dessa natten användningsområden ortoser försiktigt sträcka ut tå muskler och senor , hjälpa till att lindra smärta och obehag av en liktorn . De kan ofta förhindra bunions från att bli så illa att operation krävs för att rätta till dem . Addera 3

Försök att använda en liktorn skena . Denna ortopedisk enhet bärs inuti skon och hjälper till att hålla tårna separeras genom att omfördela trycket på foten . Alternativt kallas liktorn hängslen , dessa enheter håller trycket ordentligt fördelade längs bågen och bollen på foten .
4

Sätt en liktorn kudden i din sko i tån området , vilket ger din liktorn en mjukare plats att landa när hon gick . Ibland kallas liktorn sköldar eller liktorn kuddar , dessa kuddar som skyddar bunions från irritation medan du går . För mindre bunions som du vill hindra från att förvärras , kan en liktorn hylsa ( som är en liknande men mindre enhet ) göra susen .
5

Placera en hälkappa i din sko för att säkerställa bra passform som minimerar irritation på foten samtidigt som det hjälper till att hålla tryckfördelning , där den borde vara . Dessa skär rekommenderas för personer som ännu inte utvecklat liktornar , men har betydande risk för att få dem .
6

Använd geléartad tå distanser eller tå regulatorer , enligt anvisningar från din ortoped eller fotvårdsspecialist , för att hålla tår från kramp tillsammans . Dessa skär sträcker också ut senor och muskler i tårna , hjälpa till att lindra smärtan som orsakas av liktornar och stoppa dem från att bli värre . Addera