Diet för Healing Bränd hud

Hud brännskador är obehagligt och kan ta lång tid att läka . Brännskador orsakar din kropp att förlora näringsämnen som selen , zink och koppar . Förlusten av dessa ämnen som fördröjer läkningsprocessen. För att påskynda läkningsprocessen , bör du äta en kost som är rik på protein och kalorier . Denna typ av kost kommer att få igång kroppens reparationsmekanismoch bekämpa infektioner som kan ha samband med brännskador . När huden har läkt , ska du återgå till din vanliga kost . Mat att äta

Förutom de vanliga mat du äter , inkludera följande proteinrika livsmedel i din kost : yoghurt , keso , mjölk , grädde tvål , ägg , kött , kyckling , glass , bönor och fisk . Ät ett eller flera av de proteinrika livsmedel vid varje måltid per dag. Om du tittar på din vikt , eliminera skräpmat och sötsaker och äta en eller flera av de proteinrika livsmedel .
Daily Food Break Down

också som en del av din dagliga kost , äta en eller flera skålar med granola eller frukt /nötter mix spannmål och en bit berikade bröd till din frukost . Till lunch , top din ris eller pasta med ost eller gräddsås . Istället för att använda smör på brödet eller på grönsaker , använd margarin eller riven ost för att ge smak . Till middag äter kyckling, nötkött , fläsk , kalkon eller en del av lax /annan fisk . För sidor , förbereda en skål med ärtor eller linser . För soppor väljer soppor som görs med helmjölk .

Se till att du äter massor av torkad frukt och nötter . Soja -baserade produkter kan också konsumeras. För mjölk snacks och livsmedel , omfattar mjölkbaserade puddingar, skakar , krämer och andra kaloririka snacks i din kost .

En efter middagen mellanmål , äta några jordnötssmör mellanmål kex eller en stor skål med din favorit glass .
Tips

Ät tre måltider om dagen och inte hoppa över frukosten . När du vill ha ett mellanmål , se till att det är en som innehåller mycket protein . Undvik tomma eller låg kalori snacks och begränsa ditt intag av kost livsmedel och drycker . Också , dricka vatten istället för läsk med dina måltider . Du kan också ta en multi - vitamintillskott för att hjälpa till att hjälpa din brända huden att läka . Se till att multi-vitamin innehåller C-vitamin , B-komplex , glutamin , arginin , zink , koppar och selen . Addera