Hur botar man en brännande känsla vid tarmrörelser?

Här är några allmänna tips för att lindra sveda under tarmrörelser:

1. Öka vattenintaget: Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att mjuka upp avföring och minska friktionen som orsakar sveda. Sikta på åtta till tio glas vatten dagligen.

2. Fiberrik kost: En fiberrik kost kan hjälpa till att reglera tarmrörelserna och förhindra förstoppning. Inkludera mat som är rik på fiber, såsom frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter och nötter, i din kost.

3. Undvik kryddig mat: Kryddig mat kan irritera känsliga vävnader i rektalområdet och förvärra den brännande känslan. Begränsa eller undvik kryddig mat om du upplever att du bränner dig.

4. Receptfria krämer: Det finns receptfria krämer eller salvor som innehåller bedövande medel som kan ge tillfällig lindring från sveda. Rådfråga en apotekspersonal eller vårdgivare för rekommendationer.

5. Sitzbad med varmvatten: Att sitta i ett varmt vattenbad kan ge komfort och minska den brännande känslan. Detta kan också hjälpa till att slappna av musklerna runt anus.

6. Undvik ansträngning: Ansträngning under tarmrörelser kan förvärra den brännande känslan. Låt avföringen passera naturligt och undvik överdriven ansträngning.

7. Snäll rengöring: Rengör försiktigt analområdet efter avföring med mjuka och oparfymerade babyservetter eller fuktat toalettpapper. Undvik hårda tvålar eller produkter som kan irritera huden.

8. Regelbunden träning: Regelbunden fysisk aktivitet kan främja friska tarmrörelser och förbättra den totala matsmältningen, vilket kan bidra till att minska brännande känsla.

9. Receptfria laxermedel: Om förstoppning orsakar svedan kan ett milt receptfritt laxermedel vara till hjälp för att mjuka upp avföringen. Rådgör dock med en vårdgivare innan du tar några mediciner.

10. Bäckenbottenövningar: Specifika övningar som kallas bäckenbottenträning kan hjälpa till att stärka musklerna i analsfinktern och förbättra kontrollen under tarmrörelser. En vårdpersonal kan vägleda dig om hur du utför dessa övningar korrekt.

11. Medicinsk behandling: Om den brännande känslan kvarstår eller om du har andra oroande symtom, kan din läkare rekommendera ytterligare tester och bestämma lämplig behandling baserat på den bakomliggande orsaken.

Kom ihåg att det är viktigt att söka professionell medicinsk rådgivning om den brännande känslan är svår, ihållande eller åtföljs av andra symtom som buksmärtor, blod i avföringen, feber eller förändringar i avföringsvanor. Dröj inte med att konsultera en vårdgivare för korrekt diagnos och behandling.