Hur bli av venös insufficiens

Venös insufficiens är skador på venerna som hindrar blodet från att rinna tillbaka till hjärtat . Personer med venös insufficiens kan uppleva smärta och svullnad i benen från vätskor pooling i armar och ben . Fetma, hjärtsjukdomar och en stillasittande livsstil bidrar till sjukdomen , enligt Cleveland Clinic . Du kanske inte kan för att helt bli av med tillståndet , men du kan minska symtomen och förhindra ytterligare skador på venerna . Detta är vad du behöver
Stödstrumpor
Kuddar
Bricks
Justerbar Bed &Promenadskor
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med din läkare för ett recept för stödstrumpor . Stödstrumpor pressa venerna att stimulera blodflödet tillbaka till hjärtat .
2

Sova med fötterna högre än huvudet så att tyngdkraften drar blodet tillbaka till hjärtat. Stöd dina knän och skenben med kuddar eller höja fotändan av sängen med tegel . Du kan också köpa en justerbar säng och höja fotändan . Addera 3

Få regelbunden motion , som promenader , för att uppmuntra blodflödet genom venerna . Venerna är beroende av muskelsammandragningar att återgå blod till hjärtat , enligt Medline Plus . Addera