Mat att äta efter tilltäppta Leg Artärer

kost kan bidra till att förbättra perifer vaskulär sjukdom , ett tillstånd som inaktiverar cirka 1 miljon amerikaner varje år på grund av igensatta ben artärer . Risker
p Om den inte behandlas , perifer kärlsjukdom inte bara kan begränsa en persons rörlighet , men det kan också leda till förlust av en lem . Människor som lider av detta villkor är också mer benägna att utveckla sjuka artärer på andra ställen i kroppen .
Expert Insight

Enligt Phyllis Balch , certifierad nutritionist och författare till " , recept för Nutritional Healing , " det är viktigt att äta massor av livsmedel som är rika på E-vitamin för att förbättra cirkulationen . Vitamin E - rika livsmedel innehålla mörkgröna bladgrönsaker , nötter, frön , sojabönor , vetegroddar och fullkornsprodukter . Addera Viktiga näringsämnen

näringsämnen som kalcium med magnesium och vitamin D3 , tillsammans med coenzym Q10 , essentiella fettsyror , vitamin A , B12 och C är alla väsentliga för hälsosam cirkulation .

Överväganden

onyttig mat val kan bidra till tilltäppta artärer , speciellt stekt mat, såser , bearbetade livsmedel , rött kött , salt , uppvärmda matolja , vitt mjöl och vitt socker .
Förebyggande /Solution

Förutom att äta hälsosamt , bibehålla en hälsosam vikt och få regelbunden motion är också viktigt för ett friskt hjärt-kärlsystemet . Addera