Hur till utnyttjande efter hjärtkirurgi

Syftet med ett träningsprogram strax efter att ha hjärtkirurgi är att långsamt öka den dagliga verksamheten . Motion efter hjärtkirurgi har många fördelar såsom att återställa styrka och blodflödet till hjärtat , samt medhjälp i den totala läkningsprocessen . Instruktioner
1

Registrera dig för en fas II hjärt rehabiliteringsprogram gång utsläppt från sjukhuset och släpptes av din läkare att göra så . Många sjukhus och sjukgymnastik kontor erbjuder sådana program som vanligtvis omfattas av sjukförsäkring planer .
2

Börja på en låg intensitet och sedan gradvis gå . Gå på ett löpband eller ridning en stillastående cykel är vanligast i början . Addera 3

Öka din längd gradvis . Om ditt mål är att göra 30 minuters konditionsträning sedan börja med 15 minuter och gradvis öka till 30 minuter .
4

Övervaka din puls före , under och efter ett träningspass . Om du är i en hjärt rehabiliteringsprogram ett team av sjuksköterskor kommer att övervaka detta för dig . Om du tränar på egen hand , följa din läkare rekommendation för pulsparametrar.
5

Fortsätt med fas III hjärtrehabilitering , när du har avslutat fas II och du har helt återhämtat sig från operationen , vilket är ett mer självständigt program utan strikta riktlinjer för övervakning .
6

Använd bekväma kläder och tennisskor när du tränar så att du inte känner sig begränsad i alla fall eller orsaka skada .