Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för kvinnor i USA. Faktum är att det dödar fler kvinnor än alla former av cancer tillsammans. Även om hjärtsjukdom ofta betraktas som en manssjukdom, är det viktigt för kvinnor att vara medvetna om sina egna riskfaktorer och vidta åtgärder för att skydda sin hjärthälsa.
Riskfaktorer för hjärtsjukdomar hos kvinnor
Några av riskfaktorerna för hjärtsjukdom är desamma för både män och kvinnor, såsom:
Högt blodtryck
Högt kolesterol
Diabetes
Rökning
Obesitas
Fysisk inaktivitet
Men det finns också några riskfaktorer som är specifika för kvinnor, till exempel:
Graviditetskomplikationer, såsom graviditetsdiabetes eller havandeskapsförgiftning
Klimakteriet
Vissa autoimmuna sjukdomar, såsom lupus och reumatoid artrit
P-piller
Hormonersättningsterapi
Symtom på hjärtsjukdom hos kvinnor
Symtomen på hjärtsjukdom hos kvinnor kan vara annorlunda än symtomen hos män. Några av de vanligaste symtomen på hjärtsjukdom hos kvinnor inkluderar:
Bröstsmärta eller obehag
Andnöd
Trötthet
Illamående eller kräkningar
Yrsel eller yrsel
Smärta i nacke, rygg, axlar eller käke
Förebyggande av hjärtsjukdomar hos kvinnor
Det finns ett antal saker du kan göra för att förebygga hjärtsjukdomar, inklusive:
1. Gör hälsosamma livsstilsval.
Sluta röka, ät en hälsosam kost och träna regelbundet.
* Sluta röka.
Rökning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att minska risken för hjärtsjukdomar.
* Ät en hälsosam kost.
En hälsosam kost innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Det innehåller också magert protein och magra mejeriprodukter.
* Träna regelbundet.
Träning är ett annat viktigt sätt att minska risken för hjärtsjukdomar. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.
Kontrollera dina riskfaktorer.
Om du har högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes är det viktigt att samarbeta med din läkare för att kontrollera dessa tillstånd.
* Känn till din familjehistoria.
Hjärtsjukdomar förekommer ofta i familjer. Om du har en familjehistoria av hjärtsjukdom, tala med din läkare om din risk.
* Ta hormonersättningsterapi (HRT) med försiktighet.
HRT kan öka risken för hjärtsjukdom, särskilt om du är över 65 år eller har andra riskfaktorer för hjärtsjukdom. Tala med din läkare om huruvida HRT är rätt för dig eller inte.
Tidig upptäckt och behandling av hjärtsjukdomar hos kvinnor
Tidig upptäckt och behandling av hjärtsjukdomar är viktigt för alla kvinnor, men det är särskilt viktigt för kvinnor som löper hög risk för sjukdomen. Om du har någon av riskfaktorerna för hjärtsjukdom, prata med din läkare om att bli undersökt. Tidig upptäckt och behandling kan hjälpa dig att förhindra allvarliga komplikationer, såsom hjärtinfarkt och stroke.
Slutsats
Hjärtsjukdom är en allvarlig sjukdom, men den kan förebyggas och behandlas. Genom att göra hälsosamma livsstilsval och kontrollera dina riskfaktorer kan du hjälpa till att skydda din hjärthälsa och leva ett långt, hälsosamt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online