Under träning ökar kroppens behov av syre och näringsämnen. För att möta denna efterfrågan gör det kardiovaskulära systemet ett antal justeringar, inklusive:
1. Ökad hjärtfrekvens: Pulsen ökar för att pumpa mer blod till musklerna och andra organ.
2. Ökad slagvolym :Slagvolymen ökar när hjärtmuskeln drar ihop sig mer kraftfullt. Detta innebär att varje hjärtslag pumpar ut mer blod.
3. Ökat hjärtminutvolym: Hjärtvolymen beräknas genom att multiplicera hjärtfrekvensen med slagvolymen. Således ökar både ökad hjärtfrekvens och ökad slagvolym hjärtminutvolymen.
4. Värdvidgning: Vasodilatation sker i blodkärlen i musklerna och andra organ som är aktiva under träning. Detta gör att mer blod kan flöda till dessa områden.
5. Vasokonstriktion: Blodflödet reduceras till icke-essentiella organ och vävnader som huden och matsmältningsorganen. Detta hjälper till att leda blodet till hjärtat, hjärnan och skelettmusklerna, som har det högsta syrebehovet.
6. Ökat blodtryck: För att pumpa den ökade hjärtminutvolymen mot det ökade motståndet i de vidgade blodkärlen, ökar blodtrycket.
7. Ökad produktion av röda blodkroppar: För att möta det ökade syrebehovet ökar produktionen av röda blodkroppar.
8. Ökad syrekoncentration i blodet: Koncentrationen av syre i blodet ökar när fler röda blodkroppar produceras och mer hemoglobin frigörs från mjälten.
9. Ökad syreförbrukning i hjärtat: Hjärtfrekvensen ökar, slagvolymen och hjärtminutvolymen ökar, hjärtmuskeln drar ihop sig med mer kraft och vasodilatation inträffar. Alla dessa faktorer bidrar till ökad syreförbrukning i hjärtat.
Som ett resultat av dessa kardiovaskulära justeringar kan kroppen leverera det ökade syre och näringsämnen som behövs för träning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online