Mättat fett finns i animaliska produkter som rött kött, fjäderfä med skinn och fullfeta mejeriprodukter. Det finns också i vissa växtbaserade oljor, som kokosolja och palmolja. Mättat fett kan höja dina LDL (dåliga) kolesterolnivåer, vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online