1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur ökar simning vårt kardiovaskulära system?

Förbättrar hjärtfunktionen

Simning hjälper till att stärka din hjärtmuskel, eftersom det kräver att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod genom hela kroppen. Denna ökade arbetsbelastning hjälper till att göra hjärtat starkare och mer effektivt.

Sänker blodtrycket

Simning kan hjälpa till att sänka blodtrycket, eftersom det hjälper till att förbättra blodflödet och minska motståndet i artärerna. Detta kan bidra till att minska risken för att utveckla högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar.

Ökar HDL-kolesterol

Simning kan bidra till att öka nivåerna av HDL (bra) kolesterol, vilket hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar.

Minskar LDL-kolesterol

Simning kan hjälpa till att minska nivåerna av LDL (dåligt) kolesterol, vilket kan bidra till att minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar.

Förbättrar blodcirkulationen

Simning hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hela kroppen, vilket hjälper till att leverera syre och näringsämnen till celler och vävnader och ta bort avfallsprodukter. Detta kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet.

Minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke

Simning kan bidra till att minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar och stroke, två av de vanligaste dödsorsakerna i USA.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online