Är systolisk 124 och diastolisk 119 bra?

Nej, systoliskt blodtryck på 124 och diastoliskt blodtryck på 119 är __inte bra__.

Högt blodtryck (hypertoni) är när ditt blodtryck är konsekvent förhöjt. Ditt blodtryck mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg). Den har två nummer, till exempel 124/80. Den första siffran, som kallas __systoliskt blodtryck__, är trycket i dina artärer när ditt hjärta slår. Den andra siffran, som kallas __diastoliskt blodtryck__, är trycket i dina artärer när ditt hjärta vilar mellan slag.

Blodtryck __högre än 130/80 mm Hg__ anses vara __högt blodtryck__.

Hypertoni är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kan öka risken för hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom och andra hälsoproblem.

Här är några livsstilsförändringar som du kan göra för att sänka ditt blodtryck:

* Gå ner i vikt om du är överviktig eller fet

* Följ en hjärthälsosam kost

* Minska mängden natrium du konsumerar

* Få regelbunden motion

* Hantera stress

* Begränsa ditt alkoholintag

* Sluta röka

Om du har fått diagnosen högt blodtryck, prata med din läkare om medicinering och livsstilsförändringar för att kontrollera det.