Vad är screening för vaskulär hälsa?

Skärning av kärlhälsa är en serie tester som används för att bedöma hälsan hos dina blodkärl. Dessa tester kan hjälpa till att identifiera riskfaktorer för hjärtsjukdomar, stroke och andra vaskulära problem.

Skärning av kärlhälsa inkluderar vanligtvis:

* Blodtrycksmätning: Detta är ett enkelt test som mäter kraften av ditt blod mot väggarna i dina artärer. Högt blodtryck kan skada blodkärlen och leda till hjärtsjukdomar, stroke och njursjukdomar.

* Kolesteroltestning: Detta test mäter mängden kolesterol i ditt blod. Högt kolesterol kan byggas upp i artärerna och förtränga dem, vilket kan leda till hjärtsjukdomar och stroke.

* Diabetesscreening: Detta test kontrollerar diabetes, en kronisk sjukdom som kan skada blodkärlen. Diabetes kan också öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Rökbedömning: Rökning är en av de viktigaste riskfaktorerna för kärlsjukdomar. Denna bedömning hjälper dig att avgöra om du löper risk för vaskulära problem på grund av rökning.

* Familjehistorik: Din läkare kommer att fråga om din familjehistoria av vaskulär sjukdom. Om du har en familjehistoria av hjärtsjukdomar, stroke eller andra vaskulära problem, kan du ha en ökad risk att utveckla dessa tillstånd.

Kärlhälsoscreening är ett viktigt verktyg för att identifiera riskfaktorer för kärlsjukdom. Genom att identifiera riskfaktorer tidigt kan du vidta åtgärder för att minska risken att utveckla allvarliga hälsoproblem.

Här är några saker du kan göra för att förbättra din vaskulära hälsa:

* Ät en hälsosam kost: Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att sänka ditt kolesterol och blodtryck och minska risken för diabetes. En hälsosam kost innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

* Motion regelbundet: Motion kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck, förbättra dina kolesterolnivåer och minska risken för diabetes. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

* Sluta röka: Rökning är en av de värsta sakerna du kan göra för din vaskulära hälsa. Att sluta röka kan hjälpa till att förbättra ditt blodtryck, kolesterolnivåer och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Hantera din vikt: Att vara överviktig eller fet kan öka risken för att utveckla kärlproblem. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att förbättra ditt blodtryck, kolesterolnivåer och minska risken för diabetes.

* Få tillräckligt med sömn: Att få tillräckligt med sömn är avgörande för din allmänna hälsa, inklusive din vaskulära hälsa. Sikta på 7-8 timmars sömn varje natt.

* Minska stress: Stress kan bidra till kärlproblem. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

Att följa dessa tips kan hjälpa dig att förbättra din vaskulära hälsa och minska risken för att utveckla allvarliga hälsoproblem.