Besök en läkare så snart som din röst blir hes . En läkare är bäst rustad för att berätta vad som är fel , vad som orsakade irritation och hur man bäst för att avhjälpa problemet . Han kan också bestämma hur länge du bör räkna med att ha minskat förmågor .
2
Behandla den primära tillstånd som orsakade heshet , när så är lämpligt . Om en kall ledde till förlusten av din röst - behandla kylan också - . Istället halsen ensam Addera 3
Vila din röst . Alla människor har svårt att vila sina röster , men nedtystade sångare kan känna sig vilse i sin helhet , men trots vila det bästa botemedlet . Försök att inte tala alls . Begränsa din kontakt med andra människor , så att du inte är tvungen att prata . Ju mer du vilar , desto snabbare kommer du att återfå din styrka .
4
Undvik viskande . Whispering lägger större belastning på stämbanden än att prata : Det kommer bara att förvärra ditt tillstånd
5
Håll halsen varm . . Ta varma duschar . Konsumera varma vätskor som te och soppa . Värme är lugnande och främjar reparation . Dessutom har varm luft vanligen högre fukthalt än kall luft . Torr luft är skadlig för stämbanden . Håll dig varm och släckt för att främja en snabb återhämtning . När du återvänder till praktik , göra det i varma miljöer - med begränsad eller ingen luftkonditionering - för att skydda halsen
6
Använd åtgärder som honung , halstabletter och over-the -counter halsen . medicin för att lugna halsen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online