Naturläkemedel för att bli av med en kall

En vanlig förkylning slår oftast vuxna om 2 till 4 gånger per år , medan ett barn kan uppleva upp till 10 , enligt University of Maryland Medical Center . Utlöses av ett virus , har det vetenskapliga samfundet ännu att upptäcka hur man kan förhindra detta extremt vanlig åkomma . Många naturliga behandlingar har en lång historia av användning för att bekämpa förkylningar och forskning visar vissa av dem kan bidra till att minska varaktigheten av symptomen , men bevis har blandats i många fall . I allmänhet har de flesta naturliga förkylning utgör inga allvarliga hälsorisker , särskilt eftersom du använder dem för bara en kort tid . Ge inte barn naturliga kosttillskott utan att rådgöra med din barnläkare . Andrographis

Andrographis , även kallad indisk echinacea , har en lång historia av användning för behandling colds.Evidence indikerar det minskar avsevärt förkylningssymptom , säger Dr Evangeline Lausier av Duke University . En studie som publicerades i mars 2010 frågan om " Phytomedicine " genomförde en dubbelblind placebokontrollerad studie på effekterna av andrographis . Över 200 patienter tog antingen 200 mg dagligen av andrographis eller placebo . Under de första tre dagarna , båda grupperna upplevde en minskning av symptom . Från dagar 04:57 började emellertid andrographis gruppen för att uppleva en betydande förbättring av symtom, medan placebogruppen rapporterade ingen förändring eller en försämring av tillståndet . För bästa resultat , börja tillskott inom tre dagar efter symtomdebut .
Echinacea

Kanske en av de mest kända naturliga behandlingar för förkylningar , har echinacea producerat blandade resultat i kliniska studier . De som visar positiva resultat observerats en minskning av förkylningssymptom 10 till 30 procent . Enligt WebMD , fungerar echinacea kan minska förkylningar trots blandade bevis . Integrativ medicin expert David Leopold säger att motstridiga resultat sannolikt berodde på att använda olika arter av örten och rekommenderar Echinacea purpurea . University of Maryland Medical Center säger en genomgång av 14 studier fann med hjälp av denna ört kortat av en förkylning med i genomsnitt 36 timmar , och listar den föreslagna doseringen som 300 mg tre gånger om dagen . Addera
vitamin C

Lång hyllas för dess positiva effekter på immunförsvaret , har C-vitamin fått ett gott rykte som en naturlig behandling för en förkylning . WebMD rapporterar blandad bevis på dess fördelar för att behandla förkylningar , men noterar vissa studier har funnit att det kan minska varaktigheten av en förkylning med 24 till 36 timmar . University of Maryland Medical Center konstaterar att många studier endast funnit symtomdämpandenytta i människor som tog C-vitamin tillskott regelbundet , inte bara när sjuk .
Zinc

Zink sugtabletter används också ofta för att behandla förkylningar . Tillsammans med andra viktiga funktioner såsom att främja normal tillväxt och utveckling , spelar zink en stor del i att främja en sund immunitet . Detta tillägg har länge studerats för dess effekter på förkylning och har alltid producerat blandade resultat . Enligt en WebMD artikel senast uppdaterad i december 2010 , hittade en färsk genomgång av 15 studier som den gjorde korta av förkylningssymptom . Det noterar de olika formuleringar som används i olika studier som kan stå för inkonsekventa resultat . Kroppen absorberar lättast zink picolinate , zinkcitrat , zinkacetat , zink glycerat och zink monomethione . Addera