Hur bli av en sinus kall med grejer hemma

Utveckla en kall bidrar till dina slemhinnor blir inflammerad . Den förkylningsvirus invaderar dina bihålor , irriterande flimmerhåren . Cilia ( små hårstrån ) rensa din nasal passager av skräp . Flimmerhåren sakta ner när dina bihålor blir smittade , vilket leder till en överproduktion av nasala slemhinnor . Bakterier kan bygga upp , vilket gör slem tjockare . Några symptom på en sinus förkylning inkluderar trängsel , täppt eller rinnande näsa och sinus huvudvärk . Du kan bli av med din sinus kallt med några enkla huskurer . Detta är vad du behöver
Varm kompress
luftfuktare
Varmvatten
handduk
Tea
Kyckling buljong
1 tsk salt
1 pint vatten
Bulb spruta
Kuddar
Visa fler Instruktioner
1

Sov så ofta som möjligt . Sängläge kan hjälpa din kropp att bekämpa förkylningsvirus .
2

Applicera en varm kompress på näsan och pannan , föreslår Centers for Disease Control and Prevention . Placera kompress på det drabbade området i upp till 15 minuter för att lindra sinus smärta . Addera 3

Sätt en luftfuktare i sovrummet . Ökad luftfuktighet i din omgivning kan lägga fukt till dina bihålor . Smorda bihålor kommer att minska sinus tryck .
4

Fyll en skål med varmt vatten . Lägg en handduk över huvudet och skålen . Djupt andas in ånga i några minuter . Gör detta upp till fyra gånger om dagen .
5

Ät med frukost i sängen . Att äta i sängen kan hjälpa rev upp din cilier och rensa ut natten tidigare slemhinnor .
6 Dricka vätskor kan påskynda återhämtning från en sinus förkylning .

Drick vätska ofta . Drick vatten , te eller hönsbuljong för att rensa slem sekret .
7

sköljning näsan med hjälp av en lösning av 1 tsk salt och 1 liter vatten . Sug upp lite lösning och pressa lampan i näsborren . Låt lösningen droppa från din näsborre . Torka näsan torrt .
8

Höj ditt huvud med kuddar under sömnen . Detta kommer att dränera bihålor och minskar nästäppa . Addera