Hur man håller en näsa Rensa

Det kan vara utmanande under vintermånaderna för att hålla sig frisk med influensasäsongen i full gång . Vår och höst utgör också ett hot som allergier kan leda till kallliknande symtom . Att hålla din näsgångarna klart är det gemensamma målet . Inte nog med att du andas lättare , kommer du också eliminera biprodukter av sinus dränering , som ont i halsen och trängsel . Vissa metoder är proaktiva och andra är reaktiva , men alla främjar komfort och bättre hälsa . Instruktioner
1

Använd ett antihistamin . Detta är mer av en förebyggande teknik , eftersom tanken är att stoppa din nysningar och rinnande näsa innan den täpper dina näsgångarna . Dessa verkar genom att blockera din histaminreceptorställen. I huvudsak de berättar din kropp att det allergen som gör att du nyser är OK och det finns ingen anledning att tvinga ut den . Det finns många over - the-counter och receptbelagda antihistaminer på marknaden . De är mest effektiva när de tas med regelbundenhet , även utan omedelbara symtom , enligt WebMD.com .
2

Använd avsvällande medel , och experimentera för att hitta de som fungerar för dig . De minskar svullnad och förbättra luftflödet genom näsan , men de har motsatt effekt av antihistaminer i att de håller dig alert . Addera 3

Väljer en nässpray . De är jämförbara med histaminer med effektivitet , men utan så många biverkningar . Detta beror på att många av dem använder steroider , vilket effektivt minskar inflammation i näshålan . De finns i antihistamin och avsvällande sorter , beroende på det åt dig . De bör dock inte användas för mer än tre dagar , eftersom det faktiskt kan öka trängseln , enligt WebMD.com .
4

Köp en Neti potten . Det är en tekanna - formad anordning som fungerar genom bevattning din nasal passager och tunna ut slem med saltvatten . Det har länge varit en stapelvara i östra medicin , och det ökar i popularitet i USA , rapporterar WebMD.com . Se till att du är bekväm med att hälla vätska i näsan , eftersom det är så saltlösningenappliceras . Biverkningar är minimala , med cirka 10 procent av användarna upplever mild nasal sveda eller irritation . Addera