Så för att lindra en Fyllda Nose

Ingen tycker om att ha en uppstoppad upp näsan . En uppstoppad näsa kan göra det svårt att andas , påverkar hörseln och bidra till en huvudvärk . Även om det inte finns något botemedel mot vanlig förkylning , vilket ofta leder till en täppt näsa , kan du finna lindring med några at -huskurer . Rensa din näsgångarna kan du andas lättare , vilket också gör att du sover bättre . Även om det finns många over - the-counter produkter för att ge lindring , några metoder försökt hemma kan vara tillräckligt för att hjälpa dig att må bättre . Detta är vad du behöver
Natrium fria kycklingbuljong
Extra kuddar
Pot
3 droppar eukalyptusolja
Badhandduk
Saline näsdroppar
luftfuktare
1/4 kopp vit vinäger
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vätska för att återfukta din kropp . Försök natriumfritt kycklingbuljong, värme och ånga från drycken kan lugnande när du inte mår bra . Drick minst åtta glas vatten om dagen .
2 Extra kuddar kan hjälpa till att lindra en uppstoppad upp näsan .

Prop upp huvudet med extra kuddar när du sover eller vilar . Detta hjälper slem avlopp via din nasal passage i stället för att slå samman där det kan hamna fyllning upp i näsan .
3 eukalyptusdoft hjälper klara fyllda näsor .

Koka vatten i en kastrull och häll det i ditt badrum diskbänk med avloppet stängd . Lägg 3 droppar eukalyptusolja till det kokande vattnet . Böj över diskbänken och lägg en handduk över huvudet och diskbänken för att skapa ett tält . Andas i eukalyptus och ånga för att klara fyllda upp näsgångarna . Kvar över diskbänken , under din handduk , i 10 minuter .
4

Drop saltlösning näsdroppar eller spray saltlösning nässpray i näsan ett par gånger per dag för att lindra instängdhet . Men det är bäst att kolla med en läkare innan du använder dessa produkter .
5

Kör en luftfuktare när du sover eller vilar . Detta kommer att tillföra fukt till luften. Tillsätt 1 /4 dl vinäger per liter vatten i luftfuktaren för att förhindra att luftfuktaren blir tilltäppta med mineralfyndigheter . Addera